包括手三陰經穴位（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經穴位（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經穴位（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經穴位（足太陰脾經位、足厥陰肝經、足少陰腎經）。奇經八脈穴位片包括督脈、任脈穴位。
修真其實就是將天地間的各種類型的靈氣引入自己的身體裏麵，按照奇經八脈，或者是一些其他的特殊運行路線運行起來，使天地自身和自己周圍的形成一個小的循環，借助天地間的氣數來增加自身的壽命，以達到自身的壽命的延長的效果。
所謂的穴位，其實就是人體之中的一個節點，打通自身的穴位可以說算是想辦法使自己和天地快速融合的一種快捷方式。
最主要的穴位主要有：“氣穴”、輸穴、“氣府”、“節”、“會”、“骨空”、“脈氣所發”、“砭灸處”、“穴位”。人體周身約有五十二個單穴，三百個雙穴、五十個經外奇穴，共七百二十個穴位。人體中，五髒六腑“正經”的經絡有十二條條（實際上，左右對稱共有二十四條）。另外，身體正麵中央有“任脈”，身體背麵中央有“督脈”，各有一條特殊經絡，縱貫全身。這十四條經絡上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有三百六十五處，暗合一年又三百六十五天的天道至理。
其下麵更是有，其中，一般請款下，對於修真者而言，打通了任督二脈外加“氣穴”、輸穴、“氣府”、“節”、“會”、“骨空”幾個穴位和經脈便可得到無盡的壽命。
當然了，這並不是說其他的穴位和經脈不可以去打通，隻是相比較而要難上一些而已，可是相應的，在每多打通一個穴位的時候，你的實力就會增加一分，這就是所謂的練體以及追蹤道的一個過程。
當然了，人體內的經脈可以說是四通八達，從理論上來說。每一條經脈都是一條真氣的運轉方式，每一種運轉的方式都可以使人達到修煉到極致都可以達到長生的效果。然而，修真者之所以有修為高低的一說，隻是因為，在不同的條件下，對於經脈的韌性以及空間有著不同的效果，可以這麼說，人體內的經脈裏麵其實是有很多的雜誌存在的，當你將自己體內的雜誌清除掉的時候。你體內經脈的容量就會擴大，這個時候，你就能夠容納更多的氣。隨著體內真氣的增加，你的壽命也就會相應的增長，這就有了所謂的修為一說，但是，人身體內的經脈畢竟也是有限的，當你體內的經脈的容量達到最大限度的時候，就沒有地方了，這個時候就需要我們自己想辦法通過特殊的辦法將其進行壓縮了。，樣，我們這些普通的修真者才能夠無線的將壽命延長到無線接近天地壽命的程度了。