當窗外啟明星升起的時候，沈浩已經早早的從自己的床上爬了起來，順便也將和他睡在一起的兩個小家夥兒叫了起來。
本來，作為一個二十一世紀的宅男大學生，每天睡懶覺是沈浩的必備課程。但在這個世界，自6歲以後，他就再也沒有睡過懶覺，不是因為他變勤快了，而是因為每天早上他都要參加何家村的晨練。當然，一開始是被那個粗暴的舅舅給逼著參加的，後來時間長了，沈浩也就習慣了這種早起鍛煉的生活。
說起來，這個晨練似乎也是沈浩那個失蹤的老爹創立的。據說一開始的時候，隻是為了方便沈靖宇傳授何家村村民一些武功，後來時間長了，晨練也就成了何家村的一項傳統。
剛走出房門，沈浩就看見母親何誌蘭正在盛著早飯，聽到他開門的聲音，抬頭看了看，“起來了？雲煙和雲彪呢？起來了嗎？”
“嗯！也起來了，馬上就出來了！”沈浩隨口答應著，走進廚房打了一盆水，就著水盆洗了一把臉，然後再用柳枝和青鹽刷了刷牙。不得不說的是，這種古老的刷牙方法，哪怕他經過了這一世十幾年的熏陶後，也仍舊感覺有些微微的不適應。
洗漱結束後，沈浩就先吃起了早飯，順便欣賞一下兩個小家夥兒在迷迷糊糊中洗漱的可愛樣子。
“雲煙！雲彪！快點兒洗，洗完了來吃早飯。”母親何誌蘭似乎有點兒為他們著急。
“來了，小姨！”雲煙小蘿莉到是回了一句，不過何雲彪這小子正在刷著牙，想答應一聲也不能。
很快，兩人洗漱完畢，也來到桌子前吃起了早飯。
“阿蘭！”就在沈浩快要將早飯吃完的時候，一個身材高大的彪形大漢，出現在了沈浩家的門前，這個彪形大漢自然就是母親何誌蘭的親生大哥何誌峰。
何誌峰是一個通靈期的武道高手，對於沈浩來說，他一直想不通為什麼正當壯年的舅舅何誌峰願意放棄一切，歸隱山林，在何家村做一個普通的獵人。
要知道，作為一個七品通靈期武者，隻要他願意，完全可以在朝荒城，甚至是在蒼雲郡城中過上那種錦衣玉食、紙貴金迷的生活。因為據沈浩所知，朝荒城的第一高手葉家家主葉擎，也不過才是七品通靈期的武者。
“大哥！吃了沒？一起吃點兒吧！”母親關切的問道。
“嗯！吃過了，你們吃。”何誌峰隨口答道。“你們三個吃好了沒？”何誌峰看沈浩他們吃的差不多了，就隨便問了一句。
“嗯！舅舅！吃完了。”沈浩答了一句，順便放下了手中的碗筷。
“嗯！我也吃完了。”“我也是！”兩個小家夥兒也先後搶著回答道，似乎回答的快就能有獎勵似的。
“好！那就去晨練吧！阿蘭，我們去晨練了。”何誌峰先是對著沈浩三人說了一句，接著又和何誌蘭打了聲招呼，然後就帶著沈浩三人朝外走去。
何家村的練武場非常簡陋，就是村東頭的一個長寬足有四、五百米的空場地，每天早晨，何家村的男人們就會在練武場打拳練體、演練武技。
“喝！”“哈！”
一聲聲有力的喝哈聲，宛如滾滾雷聲，從前方傳遞過來。
沈浩幾人終於來到了練武場，這一大片的空地中央，整齊的站著三百多號人，有老有少，大多數**著上身，身上流淌著大滴大滴的汗水，一次次揮舞著拳頭，數百號人整齊劃一的喊著號子，讓人看了不禁有一種熱血沸騰的感覺。
這就是何家村的晨練，讓人熱血，讓人瘋狂。
何誌峰也不多說，就帶著沈浩他們往人群中走去，迅速找了個位置，讓他們站好。和往常一樣，沈浩幾人馬上就開始和往常一樣，擺出一個特殊的拳勢，一套拳法一氣嗬成地打了起來。
砰砰砰砰......
頓時，拳風呼嘯，空氣震蕩，拳影處處，讓人感覺目眩眼花。
這就是天罡淬體拳，也是沈浩那個不負責任的失蹤老爹留下的為數不多的好東西。客觀的說這部功法確實是一種難得的好功法，通行氣血，易筋改骨，內壯神勇，外壯神力。而且也正是靠著這部功法，讓何家村成為了朝荒城外實力最強的村落。
不過據舅舅何誌峰說這套拳法本來是父親沈靖宇交給他練體用的，說是並不適合戰鬥之用，但是據舅舅何誌峰實際戰鬥之後發現，這套拳法的戰鬥力還不錯，至少比朝荒城中那些所謂的高手口中的神功絕學要靠譜的多，不知道為什麼沈靖宇會說它不適合戰鬥。
誰知道呢，也許是舅舅何誌峰碰到的那些所謂的高手全部都是虛有其名之輩吧，又或者是什麼其他的什麼原因吧！
重生以來的多年修煉，沈浩早已經將天罡淬體拳演練的爐火純青，隻聽劈裏啪啦的爆響聲從他體內不斷傳來，好似拳法正在不斷的淬煉著他的肉身和骨頭。