總之，人生無處不套牢，要在這紛呈繁雜、千姿百態的生活中尋找心靈的那份靜謐與超脫，擁有一份快樂和愜意的心情，就要及時調整好自己的心態。隻有做到平衡心態，才能安定自己內心的世界，才能得到真正的解脫，才能實現自己的人生夢想。
其實，有時候不是自己缺乏美麗，而是我們內心不夠自信；不是生活黯然失色，而是我們的胸襟不夠開闊；不是人生孤獨寂寞，而是我們還不知如何取舍。拋下煩惱，給心靈洗個澡，讓心中充滿陽光，也許我們就能得到真正的心理解脫，做一個輕鬆快樂的人。
人生處處被套牢，要想打開牢門的心鎖，就要找到放飛心情的密碼和鑰匙。找到屬於自己的那份恬靜和愉悅。
皆因繩未斷
一個後生從家裏到一座禪院去，在路上他看到了一件有趣的事，便想以此去考考禪院裏的老禪者。於是他來到禪院便問：“什麼是團團轉？”
“皆因繩未斷。”老禪者隨口答道。後生聽到老禪者這樣回答，頓時目瞪口呆。老禪者見狀，問道：“什麼使你如此驚訝？”
“不，老師傅，我驚訝的是，你怎麼知道的呢？”後生又說：“我今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹上，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知它轉過來轉過去都不得脫身。我以為師傅既然沒看見。肯定答不出來，哪知師傅出口就答對了。”
老禪者微笑著說：“你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，一理通百事啊！”
“名是繩，利是繩，欲是繩，塵世的誘惑與牽掛都是繩。人生三千煩惱絲，你斬斷了多少根？”老禪者又說：“眾生就像那頭牛一樣，被許多煩惱痛苦的繩子纏縛著，生生死死不得解脫。”此後生從中生悟。
一隻風箏，再怎麼飛，也飛不上萬裏高空，是因為被繩牽著，故而失去了廣闊的天空；一匹壯碩的馬，再怎麼烈，也被馬鞍套上任由鞭抽，是因為被繩牽著。從此失去了馳騁。故而，人為事而轉，皆因繩未斷。
作家彭懷仁曾讀過這樣一段文字：在非洲的一個小鎮，有一塊快樂墓地。那裏的墳墓墓碑上都刻著勸人快樂的碑文——
人生在世，不在於你幹了什麼，也不在於你是否成功或失敗，千萬別為一種目的折磨自己，那樣會把自己弄得很不快樂。不要老是感覺自己缺什麼，隻要快樂，你就什麼都不缺。自尋煩惱是人生最大的自我冤枉，你何必要冤枉自己呢？
行善吧！真誠地去幫助別人，這樣你就會得到快樂，你會感到來自內心的一種親切感，你就生活在快樂之中，你的人生因此而美麗。
這些碑文，可謂別出心裁，讓人大開眼界。一般而言，多數墓碑大多刻上亡者的功績、官位，極少有讓人快樂的醒世良言。
任何一個人的人生總結，都是他人生之書的提要，讓人們間接地吸取他的人生營養，使其腳步走得更穩當，過得更快樂。
時下，對生活體會不到幸福的人並非鮮見。其實，幸福真的很簡單。有例為證：一日我與一老友談起幸福的話題，老友說：“醫院裏沒有咱家病人，監獄裏沒有咱家犯人，日子就過得舒心幸福。”這位老友的幸福感就這麼簡單。
另外，本書引用了國內、國外五十多位作家、學者的關鍵性觀點和資料（有些資料沒有找到作家名字，未一一署名），沒有他們的珍貴的資料和成果，是不可能有本書出版的，也是不可能給讀者帶來更多更好的心理健康福音的，在此，請允許我獻上真誠的感謝！