在如今快節奏的現代生活中，社會交往日益增多，社會交往的成敗往往直接影響著人們的升學就業、職位升降、事業發展、戀愛婚姻、名譽地位，因而使人承受著巨大的心理壓力。由此產生焦慮情緒，造成心神不寧、焦躁不安，嚴重影響其工作和生活。
焦慮和憂思是快樂的大敵。試想，如果一個人整日思慮重重、擔憂過重，內心也必定充滿緊張和惶恐，做起事來也一定放不開手腳，打不開心境，久而久之就會被自己緊緊地束縛起來。
而寬容的心態是消除焦慮和解除擔憂的有效良方。常常形容有的人對待人和事情大大咧咧、粗枝大葉，而這種看上去沒心沒肺的人似乎過得比別人要輕鬆和更加快活。因此，要想活得自如快樂，就要消除積慮，心裏少一些思想負擔。
“樂觀”兩個字說起來很簡單，但做起來並不是那麼容易的。首先，你必須要學會在逆境中發現光明。
如果保持開朗的心境不那麼容易做到，你就和樂觀的人交朋友吧，他們積極向上的人生態度會感染你，使你在不知不覺中變得開朗了。
我們要重新學會如何感動、如何愛別人，如何不去計較那些反麵的事情，這樣我們的每一天都可以是一個嶄新的開始，充滿了光明和希望。
要記住，人們都喜歡和樂觀的人在一起合作。
逃離憂慮的魔掌，樹立健康快樂的形象，這是成功人生的第一步！
擔憂使許多人無法履行自己的義務，因為這消耗他們的精力，損害和破壞他們的創造力；而樂觀則使人免於擔憂，並能使他將自己的才能和創造力發揮到極致。
深受憂慮之害的人是無法充分發揮其應有才能的。如果處境困難，他就會束手無策。如果焦慮不安，他隻會使自己無法做到最好。無論你需要什麼，首先要把樂觀放在前頭。不要問怎麼辦、為什麼或什麼時候，你隻要全力以赴。一定要有希望和信念，這是指引你成功所必需的。
一位以美麗著稱的女演員曾經說過：“想變漂亮一些的人絕對不可以憂慮。憂慮意味著所有美麗的毀滅、消亡和破壞，意味著喪失活力，無精打采，意味著多愁善感，意味著無休無止的災難。不要介意發生的事情，一個女演員絕對不可以憂慮。一旦她懂得這一點，那她就已經駛進了那條保持美麗容顏的高速公路的入口。”
如果一個老是憂慮重重的人能看到一幅他從不擔憂時的畫像該多好啊！如果他置身於另一幅自己憂慮重重時的畫像旁，又該是一件令他多麼震驚的事情啊！他憂慮重重時的模樣看上去就像未老先衰，滿臉都充滿了恐懼和焦慮的皺紋，充滿了極度沮喪和了無生氣的表情。這幅畫中的他似乎要比那幅快樂畫像中的他蒼老許多，在那幅顯出快樂的畫像中，他是那樣的朝氣蓬勃、充滿樂觀和滿懷希望。
對於一件事情的看法，人們會因切入的角度不同而產生不一樣的想法。一個憂慮的人，事事都往壞處想，於是愁眉苦臉、憤世嫉俗，但他這樣也不過是親者痛、仇者快，苦了自己。除此之外，他的生活情緒也一定會大受影響，還會連帶影響他人。
而反觀樂觀的人，他們會想辦法在逆境中培養積極的情緒，用幽默的眼光看待不愉快的事情，最後反敗為勝。
智慧點撥
世界及個體就是在不斷糾正不足、追求真善美中前進。應該不做追名逐利的奴隸，為自己設置精神枷鎖太多，過得太累，把生命之弦繃得太緊；適當放輕鬆，才能活得灑脫和快樂。