通過自我催眠練習，孩子可以改變自身的消極態度和不自信的心態，從而消除他們在生活中沮喪和抑鬱的傾向。這是確保他們健康成長、最終走向成功的關鍵。任何毅力都無法戰勝失敗感，要使自己變得更加強大，孩子絕對有必要建立自尊和自信的感覺。除此之外，孩子還可以進行靜心訓練、持久力訓練、注意力訓練、記憶力訓練等，訓練自己各方麵的能力，讓自己成為一名全能型人才。
任何消極、負麵的想法都可能存在於孩子的潛意識中，使孩子不能冷靜分析自己接收到的信息，由此形成了消極、負麵的自我形象，而消極、負麵的自我形象又在很大程度上決定了他們解決問題時的心態。如果孩子曾經在嚐試改變自己行為方式的努力中多次經曆失敗，那麼，他們就可能建立起失敗者、無能者的自我形象。所以，在催眠的過程中要讓孩子樹立樂觀的思想——樂觀的孩子不是沒有痛苦，而是能很快從痛苦中走出來，重新振奮起來。
如果孩子認為自己沒有能力逆轉這種失敗的局麵，那麼，就必須在孩子的潛意識裏把積極的自我形象建立起來，以改變孩子的這種狀況。要達到這個目標，可以借助自我催眠。通過催眠治療，使孩子的思維和情緒協調，對於恢複自信有很大的輔助作用。
如果看到自己希望看到的事物、想要的東西，孩子的潛意識就會重新編碼。伴隨著這種形象化的潛意識的變化，孩子們會感覺到已經達到了他們的目標，興奮之情立刻溢於言表。
一旦孩子們在潛意識中達到了自己特定的目標，那麼潛意識對這種狀態的維持就會毫不費力了。當某些事情企圖幹擾那已經重新編碼的潛意識，那麼，這些意圖破壞的事情就會被立刻識別出來，並通過人腦的反饋機製加以修正。
在為孩子潛意識重新編碼而努力的初期，是需要花費一番心思的。在這個過程中，孩子的意誌力不是必需的。因為，如果孩子能夠將積極、正麵的圖像和建議恰當地嵌入到自己的潛意識中，伴隨著這種新的潛意識，他們就能自動地改變自己的行為。這種新的行為方式會帶給孩子一種健康、積極、完美的新觀念，使他們感受到自信、快樂。
如果孩子們願意通過自我催眠技術放鬆、改變他們的意識，就能不斷地提高、完善自己，健康成長，成為更有能力的人。家長應多給孩子一些正麵的讚揚和鼓勵，以強化孩子的良好行為，形成良好的習慣。