對於修劍，分為幾個層次。有的人為修劍而修劍，這樣的人在劍的領域上不會走的太遠，真正的修劍亦是修心，這才是真正的修劍。
“劍，古之聖品也！至尊至貴，人神感崇。乃是短兵之祖，邁搏之器，以道藝精深，遂入玄傳奇。”
“劍的招式是由斜劈、橫斬、側截、斜撩、上挑、直鉤、斜刺和回穿、橫抹、下掃、上崩、回掛、上雲組成，而這些招式隨意組合連續起來就是劍招。”
“這些都是對於修劍者必須要了解的，當然修劍者必須要有強健的體魄。練劍對於人的臂力、腕力的要求特別高，臂力不足，會影響你揮劍，腕力不足會影響你運劍。而且自身的下盤必須要穩，這樣才能劍修。由於你小時候我常常訓練你紮馬步，所以你的下盤功夫非常牢固，現在主要是練習你的腕力和臂力。”
從今天起，你就要開始練習。這種練習，我希望你隻運用肉體的力量，不要有絲毫的靈力夾雜，這樣才會有更好的效果。
你的練習課程分幾類，現在先練習臂力。放在你腳下的是兩個石鎖，分別重十斤。你需要做的就是提起石鎖，雙臂平身，每天做兩百個。直到你熟悉石鎖的重量，並且能輕鬆的做完，不感覺絲毫勞累！然後更換石鎖的重量，周而複始！你明白了吧！“我知道了，師父！我一定會堅持的！”淩峰上前一步。說著，淩峰走到石鎖邊，兩手抓起石鎖，用力提了起來。對於淩峰來說，十斤的石鎖並不算輕鬆，更何況要反複的做幾百個，而且每一個都要用盡體力去支持，不能有絲毫的懈怠。當淩峰做到第二十個的時候，他感覺到了他的肌肉在顫抖，汗水從他的身體各個地方滲透出來，但他仍然堅持做了下去，因為他知道隻有堅持並不斷進步才能有更大的收獲。在淩峰做完第二十五個的時候，他終於堅持不住，慢慢的將石鎖放在地上，喘著粗氣。“當你累了，你可以休息，但是時間不能太長，否則你會依賴那種舒服輕鬆的感覺。而且每一次休息過後，你的下一次訓練必須要比上一次更進一步。”柏寒在旁邊說到。一天的時間就這樣過去，淩峰在第一次的訓練中，最終還是成功的堅持了過去。如今的他，感覺身體提不上一絲的力氣，身上每一寸的肌肉都是那麼勞累。他現在就想好好的睡一覺，放鬆放鬆自己！“人在勞累時候，要學會放鬆！如果不在勞累後的舒緩自己，那麼會給自己的身體帶來嚴重的後果。所以以後訓練後，不要著急休息，先放鬆自己的肌肉。”柏寒在旁邊說道，“我早已經給你準備好了熱水，你去洗浴吧！還有，當人感到疲憊後，修煉會有莫大的好處！”淩峰並沒有先修煉，他深知欲速則不達的道理，更何況身體的各個部位都處於疲憊中，如果就這樣修煉，恐怕會有反作用，所以他選擇先放鬆自己的身體再修煉！在淩峰沐浴過後，他回到了臥室！迅速投進了修煉中，沒有浪費絲毫的時間。在修煉過程中，他感覺到修煉的效果的確比平時要好太多，而且隨著修煉，原來的疲憊和肌肉的酸痛感在慢慢地舒緩。在窗外看著弟子修煉的柏寒，心裏十分欣慰，這個弟子的表現的確沒讓他失望。晚飯時候，淩峰感覺到今天的飯菜要比平時豐盛的多。“如今，你的訓練非常重要，所以你的身體必須要跟得上訓練的節奏。我在你的生活上不會放鬆的，每晚我會給你燉一些藥材補充你的精氣和元氣，否則長而久之，你的身體會吃不消的！”轉眼間，時間過去了一個月！如今的淩峰，手中的石鎖早已換成二十斤的了，而且看他的訓練，早已不是剛開始的訓練的愣頭青了。他已經完全熟悉了訓練，他現在懂得運用身體的每一分力量，保證身體的每一分力量都運用得當，不浪費一分力氣！他也明白了，師父的訓練不單純是訓練他的體魄，更是訓練自己的掌控力！