一直練到米飯做熟，山洞裏有香味傳出來，這時候鬼影客也聞著味走出山洞，看到正在用功的林凡，滿意地點了點頭。隨即招呼林凡開飯。
兩個人忙了一下午，都有些餓了，一鍋米飯，被師徒二二人吃得幹幹淨淨。鬼影客顯得很高興，一直稱讚林凡飯做得好吃。飯畢，兩個人又開始“打太極”——用水把碗衝幹淨。林凡發現自己也有點喜歡這樣做了。當然不是為了不洗碗，而是覺得很有趣。下午鬼影客為了給林凡講解，費了不少的唾沫，於是連喝了兩大碗。
吃完飯，師徒二人各自休息。
第二天，林凡早早地就起了床。先到洞外，解決了一下生理問題，感覺渾身舒暢。其實關於何時適合解決大便問題，在中國的醫書中早就有了答案。大便是與大腸有關的，所以在大腸經當令也就是最活躍的時候，解決大便問題的是最好了。
在中醫裏，把各個髒腑最活躍的時間與一天內十二個時辰對應了起來。有口訣：肺寅大卯胃辰經，脾巳心午小未中，申膀酉腎心胞戌，亥三子膽醜肝通。五髒裏麵加了個“心胞”，所以是六髒六腑，正好與十二時辰相對應。
現在，我們有些人不喜歡早起。但即使睡得很多，起來還是沒精神，甚至一天都是昏昏沉沉的。為什麼？因為早上是天地間陽氣生發的時候，這個時候起床到外麵走一走，呼吸一下新鮮空氣，自身的陽氣也就跟著生發起來了。所以一天都會神采奕奕。這就叫做天人相應，天人合一。然而這個時候賴在床上睡覺呢？則與天地相悖。因為人的睡覺是個收藏的過程，而早上是天氣生發的時候，相反了！把覺睡足了但是錯過了陽氣生發的時機，這一天人都處在陽氣生發不起來的狀況下，所以才昏昏沉沉。
其實，古人一句“一年之計在於春，一日之計在於晨”，把什麼都告訴我們了，我們隻要照著做就可以了。古人這種“書不盡言，言不盡意”的表達方式，很多時候往往讓我們不明所以！雖然這種表達方式仔細琢磨起來很有味道，但久而久之，有些東西就傳不下去了。何況，又有多少人願意花時間、精力去琢磨呢？！
林凡先去了小湖邊，洗了把臉，順便把大米淘洗幹淨。另外把給神龍俠隱的水葫蘆裏也灌滿了清冽的山泉，鬼影客說過，神龍俠隱不喜歡喝熱水，直接喝山泉更加自然。
回到山洞，花了一點時間生起火，把飯先做上。然後，林凡就拿起了布包，在神龍穀裏四處轉了起來。山穀中有很多的果樹，每天都有不同的果子成熟。林凡眼睛仔細看著，隻找那些最大、成熟度最好的果子摘。腳下也沒有閑著，他一直試著練習那十八種步法，並且慢慢地與氣息結合在一起。
林凡不知道的是，他做的這一切，都看在鬼影客的眼裏。
走過路過不要錯過，看得爽了賞個錢嘞！
(本章完)