1僅靠暗示產生的轉變，大多隻是空中樓閣
在眾多催眠學派裏，有種觀點認為，催眠就是暗示，依靠暗示，就可以轉變人的行為。因為方法簡單，操作性強，於是吸引了不少支持者，把這種方法大量地運用到各種培訓中。很多人都知道，在不少企業，每天早課時，主管或經理都會帶領銷售人員做各種自我暗示，比如“我真的很棒”“我真的真的很不錯”等；還常有培訓師倡導，缺乏自信的人，每天對著鏡子對自己說“我真的很棒”，就可以讓自己自信起來。
也許你不知道，一直以來，你也很認可這種觀點，而你即將明白，這種依靠單純自我暗示，所帶來的行為轉變，大多隻是空中樓閣而已，弄不好，還可能帶來負麵危害，讓人失去靈活性，而最容易因此而產生的一種心理問題，就是強迫症。
何以這樣說呢？首先，我們人類對事物、對自我的認識，都來源於實際的生活，缺乏實際生活基礎的認識和總結，那是猜想、是幻想，是空洞的，就如同在床上學會的遊泳技能一般，即使再嫻熟也會無濟於事。
人的信念來源於能力，能力來源於行為，缺乏行為的信念，是站不住腳的。舉個例子：一個有10年經曆的自行車修理師傅，從來沒有使用過智能手機，當你和他談論現在智能手機的先進好用，他自然會自卑，即使他對著鏡子喊足21天“我很棒”，然後給他智能手機，他內心仍然會自卑，因為確實不會使用，所不同的是，可能會因為不斷地自我暗示，而內心多了一份自我矛盾。而要是你和他談起修理自行車的話題，他馬上就會變得自信起來，有問必答，說得頭頭是道，因為他的這份自信，是建立在10年修車經驗基礎上的，反複的行為，讓他掌握了嫻熟的修車能力。
正如上述例子，當不斷暗示自己“我真的很棒”，內心就會自動在過往的經曆裏，搜索相對應的“很棒”的行為來支持這個信念，而當搜索不到或沒有充分的“證據”時，內心就會對這個新的信念提出質疑，比如“我有什麼很棒的，這不是自我欺騙嗎”；同時，在進行這種自我暗示後，假如在實際生活中，沒有做出“很棒”的行為時，內心就會產生衝突，反而容易演變成自我打擊的利器。
自我質疑和內心衝突，更多在獨處時及深夜裏出現，在睡眠時潛意識自動進行整合。
再來看一個例子：某男，在工作上，開始很沒自信，某天看到自我暗示的方法，於是他就每天不斷地自我暗示“我很棒”，盡管他不知道自己“棒”在哪裏，但感覺還是很不錯的，慢慢地，他發現自己開始變得自信起來了，說話的聲音也變洪亮了。
然而，他也有一個困惑的問題，在自己工作做得好時，心裏會喊“我很棒”；而在自己工作做得不好時，心裏也會不自覺地喊“我很棒”，這讓他難以找出工作出錯的原因，容易疏忽工作細節。因為這種自我暗示，是在缺少行為和能力基礎上進行的，而且因為過量暗示，已經變成一種無意識的自然反應，而無視具體情況，不管做得好與不好，反應都是“我很棒”，這意味著他自我反省能力降低。
這種“無視事物變化”，都是相同反應的僵化心理模式，就是強迫症的原型，比如潔癖中的一種情況，隻要手觸碰到不屬於自己的東西，不管是否幹淨，都會馬上啟動洗手行為，而無視實際情況。
自我暗示無疑是對我們有用的，然而在運用於轉變行為或信念時需謹慎，不要過量，要結合實際行為進行，在鼓勵表揚孩子時，要有具體的事情。
2催眠的價值取決於情境，既能化解心理問題，也能產生心理問題
有些朋友認為，學習催眠心理治療，關鍵是怎樣引導進入催眠。這是一種誤解，催眠是實現心理治療的一種工具，本身並不具有治療功效，它就像修理汽車時需要用到的各種工具，作用是把汽車拆解出來，才能進行修理。催眠將受術者引導進入“變動”心理狀態，讓治療有了基礎，而心理治療效果的實現，則取決於所創造的情境，這裏說的情境包括誘導情境，更多指的是進入催眠後的治療情境。
所以說，催眠能帶來什麼樣的好處，取決於情境。任何事物都有兩麵性，刀能造福人類，也能傷害人，火能燒飯，也能燒身，全看你怎樣去運用它。催眠也不例外，運用好它，就能化解心理問題，運用不得當，也可能產生心理問題。
例子往往更容易說明問題，下麵就來舉個例子。當一個人因為貧窮，而受到他人嘲笑、歧視時，一般心理會有兩個發展傾向，一是雖然心裏憤怒，又無可奈何，而陷入自卑、抱怨、自責等自我貶低的心理，然後形成一種無休止的自我貶低模式；另一種是心裏憤怒，但會化憤怒為力量，他心裏可能想“等著吧，有朝一日我會比你們都更富有”，然後努力工作，奮發圖強，這是導向自我提升的模式。