第六百七十八章 四百米障礙(1 / 2)

幾個人順著聲音傳來的方向看去,一臉倔強的王可站在那裏,看著他們。

路南的眉頭輕輕地皺了皺,開口說道:“王可,她們兩個是因為打賭,你現在要參加,不知道你有什麼理由?”

“教官,我隻是想和她們兩個比一下”王可淡淡的說道,她說著還挑釁的看了一眼葉落瀟。

葉落瀟抿嘴輕笑,“既然她想比,那就比一次吧。不過王可同學,你之前有練過四百米障礙嗎?”

“當然練過”王可昂著頭,驕傲的說了一句。

“那好,我們現在去訓練場”葉落瀟點點頭,回過頭看到皺著眉的路南,不由得搖了搖頭,“沒事的,你不用擔心。”

葉落瀟當然知道王可這麼做的用意,看來昨晚趙曉悠和柳茹的分析沒錯,但是在她眼裏王可對她根本沒有威脅,再說她和路南也沒什麼關係,軍校又不允許談戀愛,再加上軍訓完他們就要離開,估計王可的暗戀就要無疾而終了。

來到訓練場,路南看著眾人,開口為她們介紹起來,“由出發點低姿俯臥起跑,空跑100米,轉折進入障礙區。障礙區來回轉折200米,依次為:五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨木橋、高板、鐵絲網。再轉折,跳躍過鐵絲網欄、再高板、鑽橋洞、上高台、鑽低板洞、下深坑、三連樁,最後再轉折,空跑回出發點。其中總共是七組障礙,但來回過障礙方法不同,這樣就是總共14個障礙。”

“哎,教官,要不你給我們示範一下吧,不然等下她們比試我們也看不明白啊”當即就有人出聲說道,引起了大家的附和。

“沒問題,大家注意看好了,以後這也是訓練項目之一!”路南說著走到三步樁的位置,起跑,到達起跨線的前緣後,右腳蹬地,左腳向前跨出一大步,隨後身體上竄,雙手扒住牆頂。右腳離開地麵的同時,兩臂用力將身體上拉,越過牆體後,左手反扒為扣,右手掌心對牆頂住,穩穩的雙腳著地。

路南的動作很穩,速度倒是不太快,他主要的目的是讓大家對四百米障礙有一個大致的了解。

做完最後一個項目之後,路南輕鬆的走回到眾人麵前,“怎麼樣,大家看明白了嗎?”

“看明白了,不過教官,我想知道你的最快速度是多少”趙曉悠好奇的問道。

路南輕輕一笑,他的五官本就俊朗,一笑更是吸引了很多女孩子的目光,怪不得王可在第一天看到他的時候就揚言以後要和他在一起。

“我可以跟大家說,我的速度不是最快的,我們連長,也就是你們的總教官,他的速度是1分19秒47。”

站在一旁的葉落瀟聽到路南的話,眼中閃過一絲笑意,不過也沒有說什麼。

“那教官,我們需要達到多少才能及格啊?”

“2分10秒內為及格,2分內為良好,1分50秒內優秀。”

“哇,那我們總教官豈不是很厲害?”

趙曉悠看向葉落瀟,又瞥了一眼王可,“我們拚盡全力,看看和總教官的差距有多大!”

“你確定嗎?”葉落瀟挑了挑眉,看著戰意十足的趙曉悠。