第023章 看見他就想整治(求收藏求推薦票)(1 / 1)

安雲衫的腹部現在還沉甸甸的,酸軟無力,而端腹需要的就是腹部、腰部、以及腿部力量。

她躺在地上,上身微傾,雙腿伸直並攏,抬高至四十五度角,手肘撐地,雙手輔腰。

一組端腹包括雙腿向左移動,向右移動,然後並立中間保持一分鍾。

這個身體的體能,就是沒做過一百個仰臥起坐,也不可能順利做完三十組端腹,現在,安雲衫隻做了五個,雙腿就已經無法伸直。

動作不標準,無法算作一組,安雲衫站起身來,讓腹部放鬆一下,然後再繼續做。

活動的時候,安雲衫將唯有的一點氣機附著在腹部上,雖然還沒有肌肉產生,但是有氣機的存在,腹部的重量減輕了一些,而且更容易促進肌肉的生成。

可惜,氣機還是太少了一些,內煉法則練到極致,氣機會遍布全身每一個角落,雖然做不到刀槍不入,但是身體的強悍程度,在沒有任何輔助的情況下,甚至可以硬撼戰爭機器人!

氣機附著在腹部之後,安雲衫連續做了十組端腹,才再一次起身活動。

付雲濤一直在不遠處盯著這個新兵,老實,經過這一次的懲罰性訓練,他對這個新兵有了那麼一絲的改觀,一絲!

原因就是他每一個動作都要做到絕對標準,不偷懶,不防水,一個動作或者一組動作不標準時,就不作數。

他剛才可是給他數著呢,排除那些不標準的動作,兩項都達到了他給的任務數。

這是一些老兵都做不到的事情,畢竟這個新兵並不知道有人偷偷看著他。

“品質勉強湊合,就這身體素質,真的,我看見一次就火一次,看見他我就想整治他!”付雲濤看見新兵又再起身活動,一想起那柔弱弱的體質,就十分暴躁。

周廣安眼睛往旁邊移動一下,果然是付魔鬼,看見他就想整治他這種話……真是挺嚇人的,畢竟這種懲罰性訓練隻不過是開胃菜而已。

而且那品質是勉強湊合嗎?

“再有兩個多月就下連了,就這樣的德行,哪個連隊願意要!”

付雲濤伸手抓了抓腦袋,雖然新兵分配不能挑挑揀揀,但是他帶出來的兵,向來在連隊裏都很被看重。

周廣安沉默,總覺得接下來付雲濤會有什麼可怕的決定。

果然……

“不行,這子不好好練可不行,拉出去丟人,以後這個新兵的訓練計劃我給你製定。”

周廣安四十五度角看了一眼空,默默為安雲衫點上一根蠟,子,被付魔鬼盯上,班長幫不上你了,你自求多福吧。

付雲濤不想再看那新兵在那顯眼,動作再標準也改變不了他弱爆了的事實!

他臨走的時候,瞥了周廣安的兜一眼,什麼都沒有離開了。

周廣安身體有些僵硬,剛才下意識就想去護著兜,幸好沒這麼做,不然……

他從兩個衣兜裏拿出兩個饅頭,還是熱的。

這種訓練強度,那子要是不吃飯,準扛不住,現在已經過了飯點,部隊有規定,過了飯點就沒飯吃了。

上一章 書頁/目錄 下一章