1.肝髒最喜愛的4件事
（1）好情誌。中醫認為，肝主疏泄、調暢氣機。而氣機通暢，氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗，故肝與情誌活動關係尤為密切。中醫講的“肝喜調達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝髒正常的前提。
（2）好睡眠。中醫經脈理論認為，淩晨前後為“肝經”時間。我們的肝髒也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝髒進行自我修複，將不良影響降到最低。
（3）肝愛綠色。肝髒喜歡的是綠色，戶外的綠蔭、草坪都是肝髒特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進肝髒的代謝功能，為肝髒排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。
（4）便通暢也護肝。便秘會迫使肝髒負擔加重，所以保障大便通暢是為肝髒排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝髒負擔，可在晚上入睡前按摩腹部。
2.肝髒最厭惡的4件事情
（1）飯後茶。飯後，尤其是吃完油膩的食物後最好不要飲茶，因茶葉中含大量鞣酸，能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝髒的毒害作用。
（2）指甲油。美甲不當也傷肝，由於指甲有吸收的功能，未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自備一套美甲工具。
（3）酒精。酒精通過肝髒來分解，而在分解的同時，肝髒也中了它的毒。酒不但直接損害肝髒，也影響其他營養素的吸收利用，對肝髒的傷害就更加嚴重了。
（4）藥片。任何藥物的代謝途徑都是要經過肝髒的，長期吃藥的人，建議定期去檢查肝功能。