《黃帝內經》reference_book_ids\":[6488865002991127566,7329733605322673214,7315417157708287015,7257088439357541410,7340094143986682942,7312743014764383266,7274904035243592758,7329737971135941694,7329733603129052222,7338342958049004606,7332300341335034942,7339789138595466302,7329733622024391742]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 在到我這裏看病的肝病患者中，很多人都是長期使用電腦的。
有一位張小姐，除了上班，其餘時間，都在電腦前度過，不是聊天，就是看最新電視連續劇。一年前，28歲的她患上了乙型肝炎，至今仍在吃藥治療。
上周三，她感到食欲變差，失眠的她經朋友介紹來到了我這裏，結果發現乙肝病毒指標升高。我知道了她長期使用電腦的情況後，一再提醒她，今後要少玩電腦，坐一段時間後，要起來活動活動。她依言去做，一段時間以後，感覺果然好多了。
正所謂“久視傷肝，久坐傷骨。”有過肝炎病史和乙肝病毒攜帶者，久坐電腦前，會誘發肝病複發。因此，電腦一族一定要注意養肝護肝。按人的生理規律，每天最好在23時之前入睡，多吃綠色的食物，保持良好的情緒，不要長時間的在電視、電腦前工作。
“久行傷筋”，這也是“五勞七傷”之一，從字麵意義很好理解，走路走多了，肌肉、骨骼、關節，包括筋都會受到損害，筋又連著關節和肌肉，受損傷就更加嚴重了。那麼為什麼說久行會傷肝呢？其實這還與肝藏血有關。行走是需要消耗氣血的，長時間地行走，氣血消耗得就比較多，而肝藏血，所以肝會有所損傷。再者，肝主筋，也就是說人全身的筋膜有賴於肝血的滋養，肝血充盈，筋力才能都強健。如果久行的話，就會耗損肝血，反過來也傷筋，這與久視傷肝的道理是一樣的。
很多老年人喜歡步行鍛煉身體，其實老年人本來就氣血不足，筋的功能不如年輕人，肝髒也不如年輕人強壯，如果長時間步行肯定是要傷筋傷肝的。而年輕人喜歡出去遊玩、逛街，對於稍微上了一點兒年紀的人，逛了一天街就會感覺大腿筋疼。其實這也是久行傷筋的表現。所以，對於久行傷筋傷肝，我們的原則就是盡量避免久行，如果避免不了，那麼要做適當的休息。
《黃帝內經》中指出“春夏秋冬，四時陰陽，生病起於過用，此為常也。”沒錯，人體有很多病都是因為“過用”引起的，例如五味過用會致病，情誌過用會致病等，所以生活中，我們不僅僅要注意“久視傷血”和“久行傷筋”，保護肝髒，其他方麵也要注意，做什麼都別超過了度，別違反事物固有的正常規律。這樣才能享受事物積極的一麵，為我所用，享受健康。