張瑞精神一緊說道：“是。”
趙清羽語氣緩緩說道：“你還小，你覺得怎麼修行武功對人的性情沒有影響嗎？其實是有的，最少道門武功修行，要心境平和。甚至有些武功要十二少，少思，少念，少欲，少事，少語，少笑，少愁，少樂，少喜，少怒，少好，少惡。有些武功，做不到，鎖心猿，定意馬，根本不能修行，凡過來，武功修行有成，凡過來對人也有影響，道門武功，使人心境平和，有脫俗之念，而佛門武功讓人有心存慈悲。甚至妖道武功，能使人以人化獸，未嚐不是妖族神通對修行人的影響。而魔門武功打破一切禁忌，隻求力量，對人的影響，是所有武功之中，最厲害，可以說修行魔門武功之後，都會殘忍好殺，無情無義，做事沒有底線，什麼事情都做的出來。什麼殺父殺母，六親不認，所以，記住，見了魔門中人，就立即動手殺了便是。”
張瑞心存疑惑，暗道：“這樣說來，豈不是練什麼樣的武功，就成什麼樣的人。這可能嗎？”
但是張瑞見趙清羽，說得聲色俱厲，不敢詢問。暗道：“等有機會再問吧。”
趙清羽說道：“這些都是常事，你有空，可以去本命藏書閣看看，我就不多講了。今日正式教你《元陽心經》。道門武功都逃不過十二個字，煉精化氣，煉氣還神，煉神還虛。但是這十二個字不過是大綱而已，具體怎麼說，卻各人有各人的說法，本門認為，這十二字固然不錯，但卻不是入門功法，隻能的入門功夫是什麼，是先采氣煉精。”
“何為精？精者，形之本也。一個人身體根本，就是元精所在，一個人能活多久，大抵看著個人元精，為什麼很多老人都是無疾而終，就是因為他元精耗盡。故而去世。武功之道，身體是根本，這個根本，很重要。故而武道修行的第一步，就是采氣煉精。”
“如何采氣，有呼吸吐納而來。”
“《元陽心經》之中，道，凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣。須長吸，短呼。為何如此，因為要吸多，吐少，需要存氣，吸氣的時候，以眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。舌頂上顎，氣下十二重樓，存氣丹田。”
趙清羽一邊說，一邊指導張瑞盤膝坐下，五心朝天，一呼一吸，長呼長吸。好一陣子，張瑞沮喪的說道：“師傅，我沒有感覺。”
趙清羽說道：“這很正常，一般來說，須四五日才有氣感，你一次就有了氣感，我反而感到奇怪，慢慢來。”
張瑞點點頭，再猜開始閉目吐納。慢慢在張瑞的耳邊，心中，隻剩下自己一呼一吸的聲音，除卻這個什麼也沒有了。
忽然張瑞隻覺得小腹一跳，一股熱氣升騰，丹田之處，有飽漲感。張瑞驚喜的說道：“師傅，我感覺到了。”
趙清羽說道：“我知道了。”
張瑞這才發現，原來已經是下午了。張瑞整整入定數個時辰。
趙清羽暗道：“瑞兒，真是好資質，我萬萬沒有想到，瑞兒居然能在一日之內感氣成功，不過想來，也不僅僅是瑞兒的資質好，還有張兄，為瑞兒身上下的苦工啊。”
張瑞不知道，但是趙清羽卻能看出來張鐵刀為張瑞的將來的武道修行，不知道打下了多少基礎。才有張瑞今日稍稍一練，就一隻腳踏入了武道的大門。
張瑞高興了一會兒，忽然一呆，說道：“師傅，我好像有沒有氣感了。”
趙清羽說道：“哈，這才正常。走先吃飯，然後我教你如何存氣。”