坐“老”了的公務員
上海市體育科學研究所對本市公務員進行的體質監測顯示，25~44歲的公務員監測年齡竟比實際年齡大了5歲，原因是長期靜坐，缺乏鍛煉。為此，他們采取“政府埋單”的方法，為區域內每個公務員購買了一張健身卡，“強迫”他們參加鍛煉和體質測試。
體質監測結果顯示，半數以上的公務員日常生活和工作中的
靜坐狀態超過5小時，其中三成甚至超過7小時，而從不參加體育鍛煉者超過60%。他們中多數上下班以車代步，能乘電梯就決不走樓梯，一回家就坐沙發。其中63%的公務員一整天都走不上10分鍾的路。公務員們肌肉力量因此普遍不佳，16%的人狀態極差，隻有5%的人優秀。
多數公務員已處於亞健康狀態，體重超重、肌肉無力、心肺功能差，精神狀態不佳。建議公務員們應該多動少坐，多鍛煉身體，如沒有時間運動，上下班可步行一二站路，雙休日可舉家出遊。
運動是觀念問題，不是時間問題
有次我在中央電視台《實話實說》做節目，有個同誌站起來說，洪教授你講得很好，但我有一個問題。我倒是想運動，我是個白領，工作非常緊張，根本沒有時間去運動，你說我該怎麼辦?我跟他說，我告訴你，實話實說吧，一個人運動不運動，你說我該怎麼辦?我跟他說，我告訴你，實話實說吧，一個人運動不運動，跟時間絲毫沒有關係，運動不運動是觀念問題，不是時間問題。你說你工作忙，現在誰工作不忙?我告訴你，你說你再忙，你敢說比鄧小平同誌還忙嗎?鄧小平同誌還每天堅持走路，還經常遊泳，還能打打橋牌，還能在家裏抱抱孫子。你說你工作忙，你敢說你比布什總統還忙嗎?布什總統每天運動1小時，他公開號召美國成年人每天至少運動1小時，青少年每天至少運動2小時。他自己帶頭從白宮跑5000米，27分鍾跑完，第26名，前麵都是警衛員呀。你說你忙，你敢說你有新加坡總理吳作棟忙嗎?吳作棟每天做操、跑步啊。有一次八國峰會，早上很有意思。布萊爾做操，布什跑步，普京打拳。你怎麼一個白領你就比人家世界級領袖還忙啊。我告訴你吧，你是沒有運動觀念，你有空主看電視，玩遊戲機，嗑瓜子，聊天，你沒有運動觀念，你就是有空也不運動。