簡寧根據魯直傳書所繪，盤膝坐在一塊平整的石上，雙目微閉，呼吸均勻而深長。摒棄心中雜念，隻專注於當下。
她的便宜師父注書，倒是十分詳盡。若是不沉迷修仙，去搞個科考之類，中個進士應當不難。
修煉的第一步，要學會與自然環境同步呼吸，感受天地間的靈氣。
夜色更濃，簡寧的身體逐漸放鬆，呼吸變得平緩而深長，仿佛與周圍的自然融為一體。
修煉之道，不僅是鍛煉身體，更是淨化心靈。空靈合一，靈氣的吸收和煉化自然會更加順暢。
簡寧開始嚐試將心法中的吸納法，與自己的肉體的呼吸，節奏相融合。慢慢地，她感覺到一股微弱的靈氣，開始在自己的體內流動。
沉心靜氣，修煉隨時間而深入，簡寧隱約覺察到，自己的經脈正在被一股氣流，一點點地衝擊著，似乎靈氣在經脈中流動，將其拓寬。
臨近雞鳴時分，簡寧有種強烈的預感，她即將突破到煉氣一層。
係統給的‘靈氣入體丹’，雖靈氣充足卻並不穩定。簡寧雖然昨夜就將其服下，卻並未曾將丹藥之中，蘊含的靈力，全部吸收。
她雖能夠清晰地感受到，身體內靈氣的存在，但體內的靈力卻如同有自我意識一般，難以隨心意運轉。
此番經過正規引導，雖有經脈拓寬的劇烈疼痛。但簡寧確實可以感受到，體內靈力正隨著自己的心意，而流轉全身。
靈氣再次在全身經脈中流動時，簡寧額頭冷汗直冒出來，她感受到一種撕裂般的痛楚。這種痛楚讓簡寧幾乎想要放棄，繼續運轉靈力。
但她知道，必須堅持下去，她要盡快突破到煉氣一層。
“醜八怪，你就是礙著爺們的眼了！真惡心。”
此時的簡寧緊閉雙眼，腦海中浮現‘自己’正被人拳打腳踢，‘自己’一身虛胖的軟肉最是怕疼，也最經不起摔打。
青青紫紫，早已是麵目全非。雙眼通紅，卻不敢驚聲尖叫。
妹妹叫我好好待在園裏，等她修為上升，便會求人讓我也成為內門弟子，可以修煉法術，便沒人敢再欺負我。
這便是‘自己’的心聲？眼眶之中，淚水不斷滴落，內心卻一直堅信，有朝一日，也能踏入修仙之道？
“你看，豬都比你順眼，不然你便與豬為伍如何？”
一群魔鬼，將‘自己’的頭按進豬食裏，不顧‘自己’奮力掙紮，隻發出桀桀笑聲：“吃啊，吃啊！”
我要受不了了，妹妹快來救救我，我是人，不是豬！
這些話宋簡寧隻敢在內心呐喊，她害怕多發出一句聲來，反而惹得這群畜生，更為興奮地蹂躪與辱罵。
“母夜叉你也配做女人？讓爺們看看！身上是不是該有的都有啊！哈哈哈。”
一群人圍著，猶如群魔亂舞，上前就要去撕扯宋簡寧的衣物。
“不要！”宋簡寧肥碩的身子抖了抖，極力往後退去，淚水不要錢似地往下掉落。這已經不是尊嚴和身體被踐踏了，她的靈魂也仿佛要被撕碎。
然而一切的驚恐、痛苦、呼救，都無濟於事。一切的反抗，如蚍蜉撼動大樹，根本不值得一提。