“當達到六級高手之後也就算是遇到了一個瓶頸，因為七級高手不但是力量上的增強，而且對周圍環境的感知也達到一個新的地步，試想一下當你一拳打向對方，對方卻早就預料到了而你卻不知道對方接下來要做什麼那是多麼得可怕。”
“開始訓練吧，先圍著這座小山跑一圈！”周華看向周凡。
聽的熱血澎湃的周凡還出在興奮當中，剛開始跑的很快，慢慢地，身體就有點承受不住了，額頭上也開始有汗珠冒出。雖然說是小山，但是一圈下來還是有將近七裏的路程。
周凡越跑越慢，越跑越慢，當他想到周華當初說要想成為一個強者，就必須要承受別人承受不了的苦，也就慢慢的堅持了下來，終於，跑了一圈。
看著頭發都被汗濕，汗水順著臉頰忘下流的周凡，周華滿意的點了點頭，開口道：“感覺怎麼樣？”
“好累呀，又累又餓，現在感覺身體空空的。”周凡有氣無力的說道。
“好了，歇一會兒咱們回去，吃完飯你就跟著周立一塊兒練就好了。”周華目光柔和了些許，說道。
吃完飯，休息了一會兒，周華看著周凡和周立，在院子裏開始鍛煉起身體。周立舉起一塊兒大概十斤重的石塊，雙手平舉到胸前，紮起了馬步。
“周凡你也學周立那樣，你就先舉那塊最小的石塊吧。”
周凡看向院子旁邊那一堆明顯的已經經過加工過的石塊，大大小小的擺放在那，周華正指著最小的四五斤左右的石塊。
“叔叔，我能舉起那一塊！”周凡指著那個二十斤左右的石塊。
“你是能舉起那塊石頭，但是你看看周立現在的樣子。”周華耐心的說道。
周華看向周立，周立舉著石頭的雙臂就已經開始發顫了，額頭上也開始滲出了汗珠，沒過多大一會兒，周立就堅持不住了，把石頭扔在了地上。
“看到了吧，周立舉著十斤重的石頭都堅持不了多久，更何況你剛才說的那是二十斤的石頭，你是能舉得起二十斤的石頭，可是你能堅持多長時間呢？讓你舉石頭是為了練習你的耐力和臂力，從而讓身體增強，懂了嗎？”周華一點一點的講解道。
“嗯，我明白了叔叔，這是在鍛煉耐力，是為了以後打基礎，我就選那塊最小的石頭，我一定不會讓叔叔失望的！”說完，周凡朝那塊最小的石頭走去。
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日子就這麼一天天的過去，轉眼已是三個春秋，已經度過了三年時間。周凡也已經九歲多了，從身形上看倒像是一個十四五歲的孩子，看著比周立都還要壯碩。
三年來，周凡一直堅持鍛煉，現在已經能舉起過百斤的重物了，踏入了一級戰士的行列，朝著二級戰士的目標邁進。可是周華始終不讓他和周立跟著去打獵，說他們現在還小，等成年以後再說。就這樣還是堅持不懈的一天天的提高著、成長著。