三焦經保健食譜
三焦經是六腑傳導飲食的經脈，它完成飲食物的受納、消化、吸收、傳導和排泄過程。如膽的疏泄膽汁，助胃化食；胃的受納腐熟，消化水穀；小腸的承受吸收，分清泌濁；大腸的吸收水分和傳導糟粕；膀胱貯存和排泄尿液；三焦經是水液升降排泄的主要通道，它的功能失常，或發生病變，都足以影響飲食的消化。以下幾種食物是調養三焦經的首選：
山楂
山楂有顯著的降血脂功效，隻是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
蘋果
蘋果是人們輕易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
香蕉
香蕉味甘性冷，具有較高的藥用價值。含有豐富的甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精華、解酒毒等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
荔枝
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，進步抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液活動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、維生素E、維生素K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。