不同氣質、性格特征的人，對於失戀也各有不同的情感態度和解脫方式。失戀對於一個活潑型、多血質的人來說，可能比較容易接受。當猝遭失戀之錘重擊時，他或許會非常敏感地作出反應，情傷意悲，不能自控。但他能很快使自己從痛苦的情緒中解脫出來。而安靜型、粘液質的人，情感內向、反應緩慢，無論遭受何種打擊，他都能鎮定自若。這種人精神上穩定、有自製力，但對於確定的目標卻難以轉移。因此，雖然失戀很難對他們的生活信念造成毀滅性的打擊，但會給他們留下長久的心理隱痛。膽汁質的人，失戀很容易引起他們情感的衝動式反應，因為他們的性情暴烈，自我約束能力較差，容易偏激。而抑鬱質的人，性格孤僻、情緒反應遲緩，但對情感體驗深刻，善於體味別人不易覺察到的細膩情感，因此失戀會使他們的心境更加暗淡，會使他們的生活態度更加消沉，甚至會促使他們走向自我毀滅的境地。
在此，我們尤其要反對那種失戀後即自我毀滅的做法。《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基曾說過：“個人問題、戀愛問題，在我的思想裏所占的地位很小……即使失戀一百次，我也不會自殺。”失戀雖然使貝多芬付出了昂貴的情感代價，但是他的情感卻在神聖的音樂中得到了升華。失戀也曾使羅曼·羅蘭陷入情感的困境，但《約翰·克裏斯朵夫》卻是他在困境中潛心發奮的結晶、失戀能毀滅人，也能造就人，關鍵在於你如何對待這一問題。
冷靜分析失戀原因，能夠為我們提供一條消除失戀鬱悶的理智途徑，但除了理智分析以外，我們還可以用別的方法來消除失戀的陰影。
不少人在失戀以後，情緒沮喪，悔恨、遺憾、憤怒、惆悵，失望等會接踵而來。要減輕心頭壓力，不能靠長期緘默不語，那有可能使痛苦沉積，嚴重的還會導致精神抑鬱症，而要靠適當的宣泄。選擇一個適當的場合與他人，如家人、朋友、老師、同事等一吐苦衷。你對他們充分地信任，他們是你傾訴心聲的對象。你盡情地訴說自己的委屈和不平，他們往往會給你鼓勵的目光、同情的語言、中肯的建議和客觀的分析，而且，經過訴說你也會感到心裏痛快了許多、舒坦了許多。當然，也可以把心中的鬱悶之情傾瀉於筆端，甚至可以關門痛哭一場。在這裏，宣泄也要注意“適度”，無休止的嘮叨反而會使人更加消極和頹廢。大哭大痛之後應大徹大悟，展現的應是一個全新的自我。
失戀後，最重要也是最積極的辦法就是努力工作，熱情地麵對生活，以各方麵的成就來補償情感的損失。從這一角度來說，失戀也具有其積極的意義。德國大詩人歌德在23歲時深深地愛上一個叫夏綠蒂的少女，而這位少女已經“名花有主”。失戀的痛苦使歌德一時不知所措，但他很快就埋頭寫作之中，創作出傳世小說《少年維特之煩惱》。歌德的成功，就在於及時地以工作熱情填補感情上的失落。
再者，我們可以有意識地忘卻那段經曆。每個人都有記憶，然而記住什麼、回憶什麼卻可以選擇。失戀後，我們不應再去回憶過去歡快甜蜜的時光，那隻會使心情更加沮喪！有些美好的東西是需要沉澱，需要塵封的，過去的就讓它過去吧！
失戀對於一個有著成熟健全人格的人來說，隻是人生道路上的一個挫折。麵對失戀，他們能夠做到失戀不失誌，失戀不失德。萬不可有什麼報複心理，那隻能是害人害己。寬容，是失戀者的美德。魯迅先生曾經說過：“不能隻為了愛，盲目的愛，而將別的人生要義全盤疏忽了。”
莎士比亞也曾說過：“當愛情的浪漫被推翻以後，我們應該友好地分手，說一聲‘再見’。”因為人是往前走的，痛苦終將過去，陽光雨露、鳥語花香，這些都不曾從生活中抹去，走出這片陰霾，重樹對生活和愛的信心，你會得到心靈的重生。與此同時，你會發現，痛苦能使你眼界開闊，感受加深，以及對自己的感知擴大。你還會發現自己已經擺脫了自我憐憫、急躁的束縛，從而可以重新開始無拘無束的生活了。