肖文臣沒有想到，剛開始吸納天地元氣，四周的靈氣就好像瘋了一樣衝進他的身體。
本來還在凝氣前期的他，在一個時辰中就進入了凝氣中期。
在這喜悅中，他驚醒了過來。
他看著這深潭，好像看著藏有無窮寶藏的藏寶洞。
他昨晚就帶著水桶下山，以防被人追問。
現在打起水，開始上山去了。
不過走到半路，看到太陽升起，他再次昏迷在地。
看見飛雲子，他有些無奈，沒想到這麼快就看到他了。
“我看到潭上隱約有龍，這是怎麼回事呢？”
飛雲子冷哼了一聲，並不回答他的問題。
“請教上師，潭上之龍究竟為何物？”
飛雲子這才站起身來，遙望窗外說：“那就是龍脈所聚的龍穴，而不周山龍脈因水而生，故龍穴在潭中。”
肖文臣雖然沒有聽懂，還是點點頭。
“這才讓你前來，是發現你體質太弱，病灶尚未除去，以後難成大器。”
“那怎麼才能除去病灶呢？”
飛雲子將視線從窗外收了回來，對他說：“這個就比較難。”
肖文臣有些猶豫了，不會又要損害身體吧。
飛雲子看出的顧慮，輕聲說：“首先你必須每天站樁和作大禮拜，如果能站兩個小時的樁和兩百個大禮拜，差不多除去病灶了。”
肖文臣點點頭，兩個時辰好像有點久，不過兩百個應該不算難。
“站直身體，腳與肩齊，雙手抱圓，凝神丹田。”
肖文臣照做了，感覺並不算難，不就是站立兩個時辰嗎。
“雙手舉起來，伸直，倒下去。”
肖文臣伸直雙手後一愣，這個倒下去讓他暫時不知道怎麼做是好。
“倒。”
飛雲子也不解釋，一聲輕喝，肖文臣就和大地來了一個親吻。
這一下，肖文臣感覺全身都不舒服了，而且胸口好像錯位一般，疼痛難耐。
“這就是大禮拜。”
肖文臣這才知道有點難是怎麼回事了，這麼別說兩百個，就算二十個都難。
“當然這兩個有些難度，你可以練習一下退符八法和吟誦八大神咒。”
肖文臣有些害怕了，這飛雲子教的自己別說聽了，連想都沒有想過。
“和退符八法是每次運功完畢進行的，第一法嗎，雙手摩擦到微熱，然後在臉上按摩，按摩三十六次。第二法，雙手覆蓋雙耳，中指覆蓋在食指上，彈太陽穴，也是三十六次。”
說道這裏，肖文臣試著彈了一下，還好不疼。
“第三法，雙手手心覆蓋在眼睛上，慢慢揉動，有內到外，這樣揉動還是三十六次。第四法，叩齒，用力相叩。”
聽完這四法，肖文臣也跟著做了，感覺還是挺簡單的。
“第五法雙手四指緊握，拇指放於食指上，在鼻翼上下摩擦。第六法左右雙手握住兩腰腰眼，上下搓動，直到兩腰發熱。”
這個肖文臣就沒有試了，反正前麵都不是很難。
“第七法，左手壓在右手上，從左到右旋轉肚臍眼，旋轉十八次後反手反向旋轉。第八法左手搓右腳湧泉穴，右手搓左腳的湧泉穴。”