第一章：罰站
“觀體內有其淵，如地處天中，為天所包，持之冥冥、、、”何洛心中默念了一遍之後，便開始在腦海中不斷的冥想自己的身體如同那深淵一般，不敢有絲毫的雜念，神色肅穆，進行著觀想之法。
讓自己的身體就像是被天地所包容，慢慢的，何洛的心靜了下來，如那碗中的水，沒有絲毫的漣漪，又像那被黑暗所覆蓋的夜，但是夜是漫長的，特別是現在這樣的冥想，那靜下來的時間便是像被人拉扯的橡皮筋又伸長了無數倍一般。
在這種平心靜氣中，何洛也不知過了多久，隻是腦中從開始的靜轉變成了鬆，到了現在的恍恍惚惚，隨時都有可能放棄，但卻也在心底有一個聲音讓自己堅持下去，或許是聽到了內心的呐喊，何洛突然感覺身體皮膚上傳來一絲絲的清涼，頓時精神一震，心頭跳上一句“感而遂通”的靈光。
不敢有太大的動作，卻是控製自己的全身毛孔緩緩張開，其小心的程度比三更半回家怕吵醒老婆的男人有過之而無不及。何洛將那一絲清涼順著氣脈引導向氣海之處，這是他的第一縷氣，對將來的納氣起著至關重要的作用，若是不能將之引向氣海，那他今天的功夫便算是白費了，雖然說能將那縷陽氣納入體內就已經成功了一半，但若就此功虧一簣，天知道那又要冥想多久才能感應得到呢。
想到這裏，何洛越發的小心，直至將那一縷陽氣送到了氣海，原本如黑夜的體內仿佛生出了太陽一般，何洛知道成功了，他看到了氣海內的那一縷陽氣緩緩旋轉起來，慢慢形成了一個小漩渦，淡淡的吸力在漩渦形成的刹那傳遞而出，那些剛剛從體外竄進來的陽氣頓時像是找到了目標似的齊刷刷地往氣海聚了過來，直到這時，何洛才鬆了口氣，這算是完成了《陰損經》的第一步。雖然隻是星星之火，但何洛相信，假以時日，必能成燎原之勢。
隻是在這時，何洛才發現原來自己的氣脈是如此的狹窄，就像那從山上有流水的小溪，不但細小，上麵還有如同鵝卵石一般的小凸起阻礙著陽氣的流動，剛才因為太過於專注第一縷氣的形成，反倒在運氣的過程中沒有太過多的感覺。
想必這些就是我體內的雜質吧，何洛雖然知道，但卻也無可奈何，現在他剛開始，修煉《陰損經》隻是入門而已，想要將這些雜質排出體外，還有待進一步的修煉。畢竟，他現在的“氣量”想要達到洗筋伐髓的地步還遠遠不夠。
《陰損經》上說損陰以益其陽，伐毛洗髓也是一個損陰的過程，隻有這樣才能得益於陽氣的運行。至於那上麵說得什麼人一生下來就是陽氣增長最後是陽氣消退，陰氣漸長，人也就由生到死，所以想要求得長生，就要保持陽氣，抑製陰氣的產生，這些言語，在何洛看來，在簡單不過了，不就是增加陽氣嗎，其他的，以後再說了，哪裏能明白這麼大的道理啊。隻要按照他上麵說的去修煉就行了。這就是他的道理，想不明白問題，那就留到以後，以後慢慢地就明白，何必現在浪費時間去想這些呢。
至於《陰損經》麼，那隻是他晚上在學院的後山乘涼時，從天上如同流星一樣掉下來的一塊玉片罷了，何洛看著漂亮，就揀回來了，誰知道，剛一揀起，就有無數的信息如洪水一般洶湧而至，他當時就昏了過去，害得第二天去上課都遲到了，被罰站在太陽下狠狠地感受了幾個時辰的陽氣，如果說出去，自己被一塊玉片砸暈了，那人可就丟大了，所以無論如何，他死都不會說出去的。
“砰，砰~~”
“何洛，何洛”
仿佛被巨物撞擊，接著便是如洪鍾般聲音傳進入了何洛的耳中，將正在不斷幻想自己將來如何無敵天下的何洛拉回了現實。門開，麵前站著一個如小牛犢般的身子，是自己從小到大的玩伴死黨，趙虎。此刻正倚著門框氣喘如老牛。
看著自己的死黨趙虎，何洛心中一震，不知是否修習了《陰損經》的原因，此刻趙虎在何洛的眼中就是一個散發無數光和熱的發光體，陽氣之充沛令人心驚，體內氣海漩渦好像因此而輕輕轉動著，似要吸收那遊離在空氣中的熱量。
“幹嘛呢，發什麼呆，遲到了”
看到何洛一打開門就看著自己發呆，好像沒睡醒一般，趙虎大喝一聲。
“遲到？對啊，遲到了！！”