再有就是公司之前的同事群，辭職後還沒來得及清理，除了一個小組內群之外，挨個退出。
看到陸塵退群的動作之後，這邊群裏也開始熱鬧起來。
桑白：【師傅師傅，知道你晚上還有周末要帶娃，明天是周五，中午有時間嗎，我們想給你舉行一個歡送儀式！機智！】
潘飛：【是啊陸哥，你今天走的太著急了。】
劉銘：【桑白的建議很好，我讚同！】
其他幾個小組成員也是紛紛附和。
陸塵看到這裏也是開始思索起來，桑白說的沒錯，現在周內隻有送孩子上學之後他才有自己的時間，孩子放學還有周末也都需要陪孩子。
於是開始打字。
【可以，那就明天中午！】
桑白：【好嘞，我這就去定位置，一會發在群裏，明天見！】
再聊了幾句之後，陸塵就打開手機的備忘錄開始思考接下來的行動計劃。
減肥鍛煉身體，改善顏值，以及提高係統的財富增長速度。
隻是係統發布任務隨機的概率更大一些，長期任務現在隻出現了一個，也不知道需要什麼條件才能觸發。
還有這個技能比較好理解，目前已有的可以通過重複學習使用來提升。
計算機的技術陸塵還是比較有自信的，大學學了四年，再加上這麼些年的工作也不過是3級。
其他的都隻是普通的日常技能，想要學習提升難度估計不容小覷。
完成上一個任務之後，提升了財富增長速度，三個多小時的時間，現在可使用財富已經超過了陸塵自己原本的存款。
減去晚上的開銷，財富達到了85577元。
都頂的上之前將近一年的工資，陸塵忍不住笑了起來。
減肥這個事情陸塵來說難度並不大，隻是需要時間而已，再不濟找一個專業的教練監督也是可以的。
想要把健康還有顏值兩個數據提高，還得要經常研究這些的專業人士指導。
思索了一會之後將已經想到的內容記錄下來，第一步，減肥！
說幹就幹。
在網絡上搜索了相關的知識之後，再加上以前掌握的一些經驗，陸塵也開始製定計劃。
從飲食，訓練，休息三個重要的關鍵因素開始，重要的睡眠，現在長期帶娃已經適應了一個合適的生物鍾，孩子十點睡覺之後，陸塵也就休息了。
之前偶爾接了私活，會淺熬一下之外，基本上都會早早休息。
現在不需要考慮收入之後，充足的睡眠也能保證。
訓練則是力量+有氧兩者結合，辦張健身卡，南陵商業廣場那邊就有一家大型健身房，配備泳池，今天還看到了相關的宣傳，明天去詳細的了解一下。
至於吃的？
想到這裏，陸塵走向廚房的冰箱，打開看了看，馬上周五食材也所剩無幾，今天購買的那些也大多是給兩個孩子吃的東西。
上班之後停了運動，飲食早就放飛自我，高油高糖吃飽就行，哪裏還顧得上自己的營養搭配，隻有給兩個孩子做飯的時候會很注意。
現在要開始減脂，那他自己的營養搭配也該調整調整了。