趙明誠是一個聽話的孩子。現在的他就很聽話，靜靜的趴在媽媽懷裏，聽媽媽絮絮叨叨。媽媽輕輕的說著，也不管他聽得懂聽不懂。不顧他還是聽到了好多趣事。
聽說，當然聽媽媽說的，老爹趙挺之是一代美男，自詡情聖。他幹的也不是人幹的事，有了老娘嗎，還在大街上給女孩子拋媚眼。你說丟不丟人，丟人。當然犯了錯就要罰嗎，至於怎麼發當然有老媽做主。當晚老媽明正典刑，裏搓板與堂前，又於兩側數“坦白從寬，抗拒從嚴”，一臉威嚴的麵對老爹，說：“如何？”老爹麵色蒼白，兩股戰戰，口不能言，唯立馬歸於搓板，大喊“招，我招了。”開玩笑，當然是開玩笑，隻為博諸位讀者大大一笑，開心之餘給一劍一張票票。
言歸正傳，父親趙挺之上街碰到當朝公主，意識驚為天人，倒也沒有什麼非分之想，隻是驚於人家的身份和容貌，不由多看了一眼，結果被老媽看到，大發雌威，才有此事。這倒不是狄凝玉善妒，而是性格之中就有直來直去的一麵。在這趙挺之對狄凝玉從來就沒有什麼辦法，一言而概之就是“懼內”。
趙明誠想到這是老爹的一大弱點，以後肯定能用到，於是用心記下。
看媽媽在那還說著她和父親的趣事，一時間嬉笑妍妍。
趙明誠四處打量著自家院子，看看有什麼好玩的事。重生後趙明誠開朗活潑了很多，不再一副冷漠的樣子。再說，一個小孩腦袋重裝的是成人的靈魂，去遊口不能言，足不能走，其無奈可想而知。
小園中依舊鬱鬱蔥蔥，乳燕環飛，蝴蝶蹁躚，好一副夏日斑斕勝景。朱門琉璃瓦，飛簷雕花棟。於青山流水和那萬千花多勾連一起，盈盈就由於天地合一之勢。目力所及之處，隻見一個個屋簷和一條條小徑。
現在趙明誠最想做的事是練拳，可這隻能想想，你說一個繈褓中的嬰孩去打拳，豈不滑天下之大稽。不過倒是可以打坐。
打坐，亦謂之坐樁。無論內家外家，南拳北腿，一切是從練樁功開始的。樁功又分站樁和坐樁。道家打坐是存念，盡心，修行的基礎。
功法雲;
初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。
二目垂簾守祖竅，舌閉天池津自生。
深細長勻調呼吸，心定念止是正功。
身心兩忘萬籟寂，形神俱妙樂在中。
掐子午，除雜念，祖炁修足玄關現。
臉似蟻爬丹田曖，口滿津液要吞咽。
下座拂麵舒筋氣，渾身上下搓一遍。
築基煉己全賴此，靜極而動一陽現。
靜，是道家的修身養性、打坐參禪，也是性命雙xiu基本功。入坐前，先將衣服上的鈕扣解開，寬衣解帶，全身內外放鬆，心裏預先要有一種愉快感，用舒暢愉快、樂在其中的情緒來幫助入靜。
麵向正東或正南，夜間要麵向窗戶亮光處，以免神昏易睡。
坐功要領：盤膝端坐，腳分陰陽，手掐子午，二目垂簾，眼觀鼻，鼻觀心。閉口藏舌，舌頂上齶，呼吸綿綿，微降丹田。心神意念守祖竅，三花聚頂秋月圓。下座拂麵熨雙睛，渾身上下搓一遍。伸臂長腰舒筋氣，靜極而動一陽現。要領詳解如下：
盤膝端坐：盤膝有單盤、雙盤、五心朝天之分。初學者可采用自然單盤膝，不要勉強。所謂端坐，是上體自然正直，不前俯後仰，百會與會陰成垂直一線，但務必放鬆自然。須知鬆則氣順，經脈舒暢；僵則氣滯，有礙氣血流通。隻有全身內外放鬆，才能給入靜創造條件。
腳分陰陽，左腳在外為陽，右腳在外為陰。手掐子午：左手拇指掐本左手中指午位，右手大拇指進入左手內掐住左手無名指的根部子位，兩手相抱放在小腹部，這為陰抱陽。但必須說明：掐子午不等於掐訣念咒。因子午這兩道脈通寸、關、尺，而寸、關、尺之脈通心，心通腦，掐子午是為減輕動脈撞心的力量，使其少生雜念，有助於入靜。丹經雲“手腳和合扣連環，四門緊閉守正中”是也。
二目垂簾：即是二目似閉非閉，微開一線同觀鼻尖，看似對眼。太閉則神氣昏暗，太光則神光外馳。故古人有雲：“日月合並，金木和合，回光返照，返觀內視。含眼光，凝耳韻，調鼻息”，“內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物；三者既悟，惟見於空；觀空不空，是乃真空；觀空乃空，是為頑空。”這是古人的所謂“長生久視之道”。