捏捏耳朵預防頸椎病
別看小小的耳朵，它上邊聚集了全身各個器官組織的反應點，因此平時多揉揉耳朵對全身健康有益無害。
認識耳朵上的一些反應區對防治頸椎病很有幫助。
找到頸椎在耳朵上的反應區域，通常頸椎不好的人輕輕捏一下就會覺得特別疼，或者覺得特別敏感；使用相同的力道，這個區域會比其他地方疼痛明顯，說明這裏就是問題所在。另外，仔細觸摸頸椎區域，會覺得這裏不太平滑，像是摸到條索狀、結節狀或珠狀等高低不平的狀況，如果患頸椎病時間長或是症狀嚴重的人，仔細觀察這裏還會發現這裏呈點狀的紅暈或是邊緣呈紅色。
如果以上特征你的狀況都符合，那麼你的頸椎十有八九不太好，要加強預防了。通過對耳穴特定區域的刺激可以達到治療疾病的目的。按揉耳穴頸椎區，開始的時候會比較疼，所以力道要稍微輕一點，慢慢地會覺得痛閾提高了，再把力道加重，最後逐漸將條索、結節揉開，頸椎的不適感也會隨著消失的。注意，耳穴按揉不能“三天打魚，兩天曬網”，要持之以恒，就一定會看到效果。
泡溫泉防治頸椎病
中醫認為頸椎病的病因之一就是風寒濕邪氣痹阻頸部經脈。因此通過泡溫泉以驅除風寒濕邪，從而達到治療頸椎病的作用是可行的。泡溫泉主要有三大好處：一是熱療作用；二是按摩作用；三是藥理作用。
熱療作用溫泉水往往具有較高的溫度，當身體浸泡於泉水中時，水溫可使血管擴張，驅趕身體之寒氣。加上由於肌肉血液循環的加快，達到鬆弛及緩解肌肉痙攣的作用。
按摩作用浸泡於溫泉水中，水中壓力可對沉浸於水內的軀體起按壓作用，有助於頸部靜脈血的回流，改善血液循環，達到活血化瘀的作用。若在水中運動，更可通過水流加大對軀體的按壓作用。另外，因浮力及水壓力的共同作用，可使軀體重量相對減輕，起到了一定的減重保護、舒緩肌肉疲勞的作用。
藥理作用大家都知道，溫泉水包含著豐富的礦物質。有許多礦物質對人體是非常有益的。當肢體浸泡於泉水後，泉水中對人體有益的微小物質會通過皮膚吸收入內，起到強筋壯骨，消炎止痛，防病治病的效果。
教你自製藥酒
酒，中醫素有“百藥之長”之稱。因此將強身健體的中藥與酒“溶”於一體的藥酒，配製方便、藥性穩定、安全有效。現代醫學研究表明，用酒浸藥，不僅能將藥物的有效成分溶解出來，使人易於吸收，而且由於酒具有善行、通血脈之特性，使得中藥的效能直達患處，提高療效。另外，藥物久漬於酒中不易腐壞，便於保存，可以隨時飲用。因此製作藥酒是防治頸椎病的一個好方法。
風傷酊
【原料】上骨片5克，蛤蚧(去頭爪)10克，蘄蛇(去頭)30克，白酒600毫升。
【製法】上藥入酒中浸7天，去渣過濾，貯瓶備用。
【用法】每次服10～20毫升，每日3次，15天為1個療程，間隔7～10天後繼服第2個療程，一般2～3個療程自愈。
【功效】祛風，通絡，止痛。
【主治】適用於神經根型頸椎病。
資料來源：《浙江中醫雜誌》。
茄皮鹿角酒
【原料】茄皮120克，鹿角霜60克。
【製法】上藥以燒酒適量(約500毫升)浸泡10天。
【用法】去渣過濾，加紅砂糖適量，每日2～3次，適量飲服。
【功效】補肝腎，祛風寒。
【主治】適用於頸椎病之肝腎虧虛者。
資料來源：《中國食療學》。
獨活寄生酒
【原料】獨活30克，桑寄生20克，秦艽30克，防風20克，細辛12克，當歸50克，白芍30克，川芎20克，生地150克，杜仲50克，牛膝15克。
【製法】上藥搗碎置於淨瓶中，用醇酒1.5千克浸泡，密封瓶口。
【用法】經14天後開取，去渣備用。不拘時，隨量飲用。
【功效】益肝腎，補氣血，祛風濕，止痹痛。
【主治】用於治療頸椎病肢體麻木、疼痛。
資料來源：《經驗方》。
牛膝附子酒
【原料】牛膝15克，秦艽15克，天冬15克，薏苡仁5克，獨活10克，細辛10克，製附子10克，巴戟天10克，五加皮15克，肉桂10克，杜仲15克，石南葉10克。
【製法】將細辛炙後，上藥共搗細，用1千克清酒浸於淨瓶中，冬天浸10日、春天浸7日、秋天浸5日、夏天浸3日後開封，去渣備用。
【用法】每次服15毫升，漸加至25毫升。每日3次，早、午、晚各服1次。
【功效】散寒祛風，舒筋活血，溫經止痛。
【主治】用於頸椎病手臂麻木不仁、肌肉酸痛。
資料來源：《聖濟總錄》。
烏梢蛇酒
【原料】烏梢蛇1條。
【製法】將蛇置淨瓶中用好酒500克浸3～4日後，即成藥酒。或用烏梢蛇肉1條，用袋盛，將適量酒曲置於缸底，用糯米飯蓋之。
【用法】3～7日酒熟，去渣將酒收貯瓶中，每次服1～2杯，每日3次。
【功效】祛風通絡。
【主治】用治頸椎病肌膚麻木等。
資料來源：《本草綱目》。
龜版酒
【原料】龜版、黃芪各30克，肉桂10克，當歸40克，生地、茯神、熟地、黨參、白術、麥冬、五味子、山茱萸、枸杞、川芎、防風各15克，羌活12克。
【製法】以上各藥研為粗末，放入布袋，浸在44度或60度的白酒內，白酒的量以淹著布袋為宜，封閉半日即可飲用，飲完再用酒浸泡。
【用法】早晚各飲20毫升，1個月為1個療程。
【功效】益氣健脾，補腎活血。
【主治】治療頸椎病。
資料來源：《內蒙古中醫藥》。
拔拔罐，祛風寒
中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。
拔火罐法用罐口直徑為8厘米左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥陰俞等部位，以酒精閃罐法扣罐、留罐20分鍾，兩日1次，10次為1個療程。