旋即，他一並拿給張玄瀏覽。
張玄掃了一眼，翻開這門古籍，隻見其上第一句便言： 龍歸元海，陽潛於陰。人曰蟄龍，我卻蟄心。
大致翻了一遍，張玄微微點頭，這本功法裏記錄的便是有關睡眠的心得與感悟，他滿意地收下書，付過錢後，又轉回了任府。
下午時分，張玄將此書大部分翻看一遍。
這是一種毛孔舒張配合姿勢的呼吸臥式，在睡眠時練習的一種功法。
其上不乏有三豐道長所著詩經：睡神仙，睡神仙，石根高臥忘其年，三光沉淪性自圓。
張玄輕輕吸了口氣，隨後鬆衣寬帶，右側著床。
右手呈劍訣置於枕頭右角額發際，做護頰抱頭之姿。
左掌呈子訣於肚臍下方丹田。
右腿微微曲伸，疊放在上方，雙腿膝蓋與踝骨相錯，避免突起部位受壓迫。
臥成弧形，似彎曲的五龍之狀。
他旋即雙目緊閉，嘴唇閉合，舌頭抵住上顎，眼睛對準鼻子、鼻子對準肚臍。
凝神丹田，自然呼吸，靜默修行。
“這樣確定能睡好麼……”
張玄有些無奈，這樣的睡姿也太不適應了吧，那些高人是怎麼想出來的。
不過要麼說人家是高人呢。
念頭一轉，便有五龍蟄法睡丹功浮現，旋即壽元灌注其中。
【你修行五龍蟄法睡丹功五年，以自身武功根基配合此法，修行進展頗快，降服心猿意馬，小有所成】
【第十年，你每個呼吸每個姿勢都領悟到了精髓，心靈澄清，懾服雜念，五龍蟄法睡丹功大成】
【第二十年，你每次睡眠都可以進入深度睡眠狀態，睡眠時間縮短一半，靈念提升少許】
【第五十年，你隨時隨地可以進入深度睡眠狀態，五龍蟄法睡丹功圓滿】
【第七十年，你抓住一點靈光，成功領悟似睡非睡之境，呼吸等若睡眠，可不眠不休】
張玄停止灌入壽元，大量的記憶衝刷而至，靈光之地好似經受洗禮一般，心如明鏡台。
“果然……功法圓滿不是極限，還能憑借自身推演，領悟更甚層次的奧妙。
這次他憑借著自身武功根基，即毛孔配合臥式睡姿，在五龍蟄法睡丹功進展極快，五年小成，十年大成。
於是他便直接灌入了七十年的事件，這一下果然讓他有極大收獲。
他沉心定念，呼吸之間，心髒鼓動，血液雜質被清除，五髒六腑煥然一新，他此時已經可以代替潛意識來主動控製身體清除積累的毒素。
【張玄】
【當前武學】
心意六合拳（大成）
禹步（大成）
八極拳（大成）
五龍蟄法睡丹功（圓滿）
【可將厲詭等邪祟壽限轉為壽元，注入道法，提升進度，剩餘壽元三百三十五年】
……