此外，中藥也不乏理想的降血脂藥物，如靈芝、山楂、三七、首烏、虎杖、白果、澤瀉、草決明、桑寄生、葛根、槐角等，可單味煎服或複合煎服。有些醫師喜愛用首烏、山楂、丹參各15～30克，每日一劑煎服，對降低血脂及預防動脈硬化也有一定作用。
6女性難言之隱一“泡”了之
外陰不幹爽、白帶過多是令許多女性相當煩惱的難言之隱，而“泡盆”（熱水坐浴）能促進女性外陰血液循環，可有效改善外陰的不舒適，如潮濕、白帶過多等症狀。
正確的泡盆方法如下：
（1）將浴盆用肥皂與刷子洗幹淨。
（2）盆內放入清潔的溫熱水約八分滿，勿加肥皂；用手腕內側放入水中測溫度，以便確定溫度不會過燙，以免燙傷外陰。
（3）先將外陰部清洗幹淨，然後坐在溫水盆中泡10～15分鍾，一天泡1～2次。除非有醫師指示，水裏不要加藥。
女性泡盆期間應多吃富含維生素C的食物及酸奶等，以使陰道PH值傾向酸性。同時，應穿著棉質內褲以利吸汗。有分泌物時，最好不要用護墊或衛生棉，可穿免洗內褲。
專家指出：“泡盆”適用於黴菌（念珠菌）感染、細菌性感染或其它分泌物多的情況。不過，陰道滴蟲感染所引發的陰道瘙癢及白帶增多者必須要用藥物來治療。
7增強免疫力十一種妙招
教你幾種增強免疫力的方法，馬上開始行動。
（1）每天攝取200毫克的維生素C。
（2）每天攝取200國際單位的維生素E。
（3）吃些人參：醫學專家建議不要直接吃人參，而是每天吃兩粒100毫克含有4％人參甘的膠囊。
（4）每天飲酒不要超過一杯：酒精對人體的每一部分都產生消極的影響，即使喝葡萄酒降低膽固醇，也應該限製在每天一杯。
（5）不要濫用抗生素。
（6）喝點雞湯：雞湯在全世界都被認為是治療和預防感冒的最佳補品。雞湯可以增強身體的熱量，補充營養，提高人體的免疫力。
（7）擁有良好的人際關係：良好的人際關係有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞的功能。當然，並不是朋友越多越好，有時朋友也會成為一種壓力。
（8）幽默：開懷大笑能夠刺激免疫功能，使免疫細胞變得更活躍。如果你覺得自己缺乏幽默細胞的話，不妨買些喜劇故事片、幽默漫畫、相聲磁帶，或者與一些喜歡講笑話的朋友在一起，讓自己處於一個快樂的世界中，快樂是會傳染的。
（9）做個白日夢：“白日夢”對人的心理和身體都有好處。當你在腦子裏想著最令你愉快的事情，想著現實生活中不可能實現又是你最渴望的事情時，細胞變得活躍，免疫細胞也隨之增多。醫學專家指出，經常做白日夢的人，不僅壓力減輕，免疫係統的損耗也隨之降低。這“白日夢”5分鍾就夠了。
（10）自信：樂觀的態度可以使人體處於一個最佳的狀態，尤其是在當今競爭激烈的社會中，人們所麵臨的，巨大的心理壓力會導致對人體免疫係統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
（11）聽音樂：音樂不僅是一種高雅的娛樂活動，也是治療心理壓力的一種好方法，現在已經出現了音樂治療室。研究證明，經常外出與朋友一起參加休閑娛樂活動的人，心情愉快、開朗，通常也是長壽的人。
8記住六個“一”，提高免疫力
（1）睡一個好覺：睡眠不良和免疫係統功能降低有關，如果得不到充足的睡眠，生病幾率就會隨之增加。不一定要睡足8小時，隻要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
（2）做一番運動：每天運動30～45分鍾，免疫細胞數目就會增加，抵抗力也會相對增加。不過，運動如果太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑製免疫係統的活動。
（3）做一次按摩：按摩使身體放鬆，壓力減少。每天接受45分鍾的按摩，一個月後，免疫功能會有明顯改善。
（4）做一回白日夢：每天做5分鍾的白日夢，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫麵從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活動能力。
（5）參加一次藝術活動：笑能使幹擾素明顯增加，免疫細胞變得更活躍。如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片和好笑的漫畫。
（6）與知已交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。研究顯示，良好的社會關係有助於對抗壓力，減少壓力，影響免疫細胞功能。
9增強免疫力的水果
科學研究表明，水果中富含抗氧化劑、維生素和其它多種營養成分，有助於防止導致癌變的基因壞損。水果還在預防疾病、增強免疫力方麵具有不可取代的作用。
從抗病毒、抗氧化、保護和增強免疫力的功能等方麵考慮，下列水果值得推薦。
（1）柚子：柚皮本身有和人參一樣的抗癌活性，對人體子宮頸癌細胞抑製力在體外試驗中高達70％～90％。
柚還含有一種驚人的抗膽固醇的物質。
（2）西瓜：人體每日所需的維生素A約在500國際單位，每日吃1公斤西瓜就大大超過這個標準量。
（3）檸檬：檸檬汁集殺病菌、滅病毒和補充維生素C於一體，對於強化機體的抗病能力極為有益。
（4）獼猴桃：常食獼猴桃果肉和其汁液，有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑製致癌物質亞硝銨的產生。
（5）櫻桃：維生素C含量非常豐富。櫻桃中的鉀有助於穩定心律，其果肉可以幫助身體排出毒素和不潔的體液。（應生吃）
（6）木瓜：含有廣譜抗菌作用的齊墩果酸，能對傷寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌等有較強的抑製作用。
（7）杏：β－胡蘿卜素的倉庫。β－胡蘿卜素有抗氧化功能，能保護肺部細胞免受香煙煙霧中啟動的氧化物侵害。