最後逛完給周誠印象就是古代輝煌而短暫，都說我們是僅存的文明古國，可是我們那麼厚的曆史書，幾千年一直在不停興起又滅亡。曆史告訴了中國人得失，但是中國人始終沒有從曆史裏學到教訓。果然應驗了那句“秦人不暇自哀而後人哀之，後人哀之而不鑒之，亦使後人而複哀後人也。”
回到酒店休息後又接著去健身房，主打一個自律，就特喵瞎練練。不過效果還是有的，臉上肉都慢慢收緊了，肚子也沒了，大腿也廋了點，特別是肩膀原來大肥膀子現在感覺小了一大圈。
周誠正在拉伸時候，走過來一個男教練打招呼“你好，周先生，我是健身房的特聘教練，您需不需要專業指導？”
教練客氣的說‘我是看您這一周每天都來健身，非常的自律，像您這樣堅持的人應該有一個專業的指導，這樣可以避免傷害和提高健身效率’
周誠一聽他也沒說錯，他自己反正是瞎練的，專業的肯定更好於回話道“你們有女教練嗎？我不是懷疑你的專業，就是單純不喜歡同性接觸。”
對同性相斥，一想到這麼一個大肌肉膀子教他，還會身體接觸就很反感。
男教練心領神會表示“沒事。周先生，我們有女教練的，我去給你叫來。”
不多時走來一個女教練，看著身高應該165左右吧，全身運動緊身裝扮，把身材勾勒的前凸後翹，將健美身材展現的淋漓盡致。麵容是一張小臉，五官精致，身材很勻稱。搞健身的氣質上很健康，配上高高的馬尾看著還是很漂亮的。
“你好，周先生，我是這是教練，我叫舒淺，”
周誠說“你好，你們課程多少錢？”
“基礎的課程是800一節課，20節算一個課程。進階課程是2000，個人定製看難易定價。”
周誠想反正還剩一點錢正好一次搞定任務和健身說“定製吧，我要求練到體重瘦下來，達到健康水平，有腹肌那種。”
舒淺讓周誠檢測一下全身數值，體重178，身高179.脂肪含量19%。算是肥胖的。
“周先生，要達到您的要求，脂肪含量至少要降到8-10%，體重72-80公斤為宜。課程持續三個月，費用10萬，包含健身計劃和餐食都由我專門負責。同時你得完全配合。當然考慮到您身份繁忙，時間可以靈活安排，我全天都為您服務。”
價格倒是無所謂，反正過兩天就完成任務了。就是這個時間太長了，三個月沒這個耐性啊。
“舒教練，價格沒問題，但是時間我覺得太長，最好壓縮到一個月。”
舒淺搖了搖頭說“周先生，健身專業指導是循序漸進的，不是你想的跟吃飯喝水一樣那麼簡單。亂來的話很容易造成不好的後果。而且我也不能保證這麼短時間內達到你的要求。”
周誠想自己打過藥，應該沒問題“沒事。我可以跟你簽一個免責，最長不超過1個半月，所有後果我自己承擔。”
舒淺心裏琢磨了一下“那得加錢，20萬，還得簽免責。一天訓練都不能落下。”
“好，沒問題。”