動靜，剛柔，進退，陰陽互為體用，於此中顛來倒去，沿法而修，有功而後有果。果即為功，豈隻於拳，身心均於此了卻而入至道也。
吞吐開合問剛柔。正隅收放任君走，動靜變裏何須愁？生克二法隨著用，閃進全在動中求。輕重虛實怎的是？重裏現輕勿稍留。
上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環內，四兩能撥千斤動。手腳齊進豎找橫，掌中亂環落不空。欲知環中法何在，發落點對即成功。雙環一套十字生，十字四端皆弧形；唯有當中是實點，還要圍繞環邊行；十字交點一錯位，四兩千斤亦可乘；掌中亂環橫豎找，亂環法術在於通。
隻見一道身影，輾轉騰挪，步伐輕盈，掌影交錯。若是武學大家在此定會驚疑不定，但見此人拳法飄忽不定，先從八卦掌起，又形意、龍形、太乙到太極。從少林拳法起，又從娥眉、武當到江湖各家流派。上上下下先後幾十上百種拳法一一如行雲流水招招連環招式絕不重複。
這道身影就是本書主角洪北極，從小對武俠小說和拳法的熱愛使洪北極虔心拜師走遍大江南北。一身拳法精說不上，概括來說一個字雜，兩個字來說極雜。但即便是武學大家也絕不會像他這樣學習幾十上百種拳法又能毫不間斷的打出。
大學畢業也有幾年了，由於熱愛拳法也沒個事做。左鄰右舍的也是風言風語不斷。洪北極真是極其的鬱悶，內功心法也不知道練了多少，但這拳法在自己認為，始終是花架子從來沒有感覺過內力是什麼東東。想著有一天自己也能像喬峰、段譽、郭靖那樣能放出氣勁以內力傷人。這家夥終於在大雨裏又一次陷入了極度狗血的YY之中。混不知練完拳後的自己正處在風雨交加電閃雷鳴裏。
突然之間心生警兆，一道閃電破空而來夾雜著吞噬一切的力量。隻見洪北極一個漂亮的卷體騰空翻，竟然極不可思議的躲過了這道閃電。
NN的，這麼粗的閃電都被我躲過去了，看來我這功夫也不是白玩嘛！！嘿嘿...
難得的沒有陷入YY之中。抬頭剛想問問這老天為什麼和自己開這麼大的玩笑。腳下一陣喀喀之聲傳來。
鏡頭一轉我們的主角和他家25樓的陽台，一起出現在他家樓下的水泥路麵上。洪北極在感官消失前發出了他這一世最後的感慨。這水泥路麵真TMD硬啊！！
也不知道過了多久，也許是幾年，也可能是幾個世紀。無邊的黑暗，隻有閃電般的電流時而滑過。
好冷啊！洪北極的感官終於恢複了。而他的意識也成功的穿越到了宋朝。並附身在一個八九歲的小乞丐身上。