真的是神功啊！象我這樣現在沒有一點內力的人來說無疑是最好不過的修煉方法了。
再展帛卷，長卷上源源皆是裸女畫像，或立或臥，或現前胸，或見後背，人像的麵容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或輕嗔薄怒，神情各異。一共有三十六幅圖像，每幅像上均有顏色細線，注明穴道部位及練功法訣。帛卷盡處題著“淩波微步”四字，其後繪的是無數足印，注明“婦妹”、“無妄”等等字樣，盡是易經中的方位。隻見足印密密麻麻，不知有幾千百個，自一個足印至另一個足印均有綠線貫串，線上繪有箭頭，料是一套繁複的步法。最後寫著一行字道：“猝遇強敵，以此保身，更積內力，再取敵命。”
卷好帛卷，我知道這石室裏麵在無什麼東西了，邊到外麵的石室去準備修煉一下北冥神功。緩緩展開，將第一圖後的小字看了幾遍。這等文字上的功夫，在我現在自是猶如家常便飯一般，看一遍即已明白，第二遍已然記住，讀到第三遍後便有所會心。我記住了像上的經脈和穴位，便照著卷軸中所記的法門練了起來。
文中言道：本門內功，適與各家各派之內功逆其道而行，是以凡曾修習內功之人，務須盡忘己學，專心修習新功，若有絲毫混雜岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是凶險不過。文中反覆致意，說的都是這個重大關節。
但是我也不怕，因為我不曾修得任何內功。
隻小半個時辰，便已依照圖中所示，將‘手太陰肺經’的經脈穴道存想無誤，隻是身上內息全無，自也無法運息通行經脈。跟著便練‘任脈’，此脈起於肛門與下陰之間的‘會陰穴’，自曲骨、中極、關元、石門諸穴直通而上，經腹、胸、喉，而至口中下齒縫間的‘斷基穴’。任脈穴位甚多，紅脈走勢卻是筆直一條，十分簡易，我頃刻間便記住了諸穴的位置名稱，伸手在自己身上一個穴道、一個穴道的摸過去。此脈仍是逆練，由斷基、承漿、廉泉、天突一路向下至會陰而止。
圖中言道：“手太陰肺經暨任脈，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及兩乳間之膻中穴，尤為要中之要，前者取後者。人有四海：胃者水轂之海，衝脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。食水轂而儲於胃，嬰兒生而即能，不待練也。以少商取人內力而儲之於我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。人食水轂，不過一日，盡泄諸外。我取人內力，則取一分，儲一分，不泄無盡，愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千裏之鯤。”
又練了一會，我覺得已經有所領悟了，就停了下來，我知道這北冥神功天天也不用多長時間去練，它自然會在我的經脈裏麵運行，這也省去了我很多的時間，接下來便是練淩波微步了，我知道在這個以武為主的時代裏能夠逃命才是最重要的，卷軸上既繪明步法，又詳注易經六十四卦的方位，在段譽的記憶中他熟習易經，我學起來自然不是很難。但這卷軸上步法甚怪，走了上一步後，無法接到下一步，直至想到須得憑空轉一個身，這才極巧妙自然的接上了；有時則須躍前縱後、左竄右閃，方合於卷上的步法。我便苦苦鑽研，一天過去了，卷上的步法已學得了兩三成，再學了十幾步，便即休息。迷迷糊糊中似睡似醒，腦子中來來去去的不是少商、膻中、關元、中極諸穴道，便是同人、大有、歸妹、未濟等易卦。在這兩天中我餓了就在瀑布邊吃些野果，也過的暢快！對這兩門神功又有了一份新的體悟，該是動身了去萬劫穀了，要不然鍾靈可沒那麼多時間來等我去救她了，而且我記得現在段譽可是中了毒的，在也不能耽擱下去了。
於是我便出了崖底，依著鍾靈指點的路徑，快步而行，半天時間已經到了萬劫穀了，我便依鍾靈說的，提起鬆樹上的小鐵錘向那個“段”字敲去，我知道這是鍾萬仇痛恨段正淳而故意設的這麼一個傳音的家夥，也不是很在意，一笑了之！
果然過了一會，就聽到樹後一個少女的聲音充滿喜悅地叫道：“小姐回來了！”我當下就道：“我受鍾姑娘之托，前來拜見穀主。”那少女“咦”的一聲，似乎頗感驚訝，道：“你……你是外人麼？我家小姐呢？”我看不到她身子，說道：“鍾姑娘遭遇凶險，我特地趕來報訊。”那女子驚問：“什麼凶險？”我道：“鍾姑娘為人所擒，隻怕性命危險。”那少女道：“啊喲！你……你……你等一會，待我去稟報夫人。”嗬嗬，我終於可以看到段譽這個老爹在外麵搞的女人的樣貌了，心裏麵也一陣狂喜！站了半晌，隻聽得樹後腳步聲急，先前那少女說道：“夫人有請。”說著轉身出來，約莫十六七歲年紀，作丫鬟打扮，說道：“尊客……公子請隨我來。”我也知道萬劫穀規矩甚嚴，也不說話，對這女子笑了一笑，便跟這往穀裏走去。
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