魯西北平原，一眼望去到處是樹木、村莊、田地、莊稼。
在村莊旁的一條小河邊，一個男孩叼著根草坐在河沿上，旁邊草筐裏裝滿了草。小男孩眼睛望著遠方歎了一聲，歎息聲中帶著一種與他年紀不相符的滄桑。
沒錯是滄桑，男孩叫沈元，今年6歲，可他6歲的身軀裏麵卻裝著一個35歲的靈魂。半月前莫名其妙的回到了82年的初夏。回想自己這半輩子還真是失敗：由於高中貪玩，高考失敗，不願去複讀就花錢上了一個民辦高校，結果畢業出來後在省城到處找工作找不到，再後來同學介紹到他公司當技術。2001年母親病重，沈元東拚西湊借了3000多塊錢，結果也是杯水車薪。因為付不起巨額的醫療費，到年底母親病逝。公司是私人老板幹起的小公司，沈元嘴拙又不善交際，一直處於公司最底層，在同學的幫助下才沒有被炒，後來交了一個女朋友，那點工資全花在女朋友身上了。幾年後公司散夥，感覺到女朋友同床異夢後沈元斷然和她分手。之後到處打工沈元看著周圍的朋友同學同事都買房買車、結婚生子，自己愈加孤僻......
直到穿越前自己在租的小屋裏感冒發高燒，迷迷糊糊醒來後發現回到家裏，自己也回到了6歲......
別人穿越有的有特異功能，有的帶法寶，還有帶電腦、硬盤、mp3,自己什麼也沒有，而且也不會什麼高科技的東西。看來隻有憑借這30年的經驗和記憶打拚了，相信憑這些也能給家人朋友帶來幸福，讓母親不會再沒錢治病。
嗯，首先要做一個計劃：自己現在太小，說出一些話來別人也不相信還會帶來負麵效果，還不如加強自身。每天多幹些力所能及的家務，要養成早起的好習慣，鍛煉身體，跑步、跳遠、俯臥撐、蹲馬步......對了還有氣功，以前自己練過不少氣功，可是沒毅力，三天打魚兩天曬網而且這山望著那山高，經常換來換去最終一無所成。沈元回想了一下自己練過的氣功，李少波老師編著的《真氣運行法》不錯，就選它！
真氣運行五步功法是著名中醫、養生學家李少波教授根據《黃帝內經》“全真導氣”理論和古代各家行氣養生要旨，結合自身實踐，經數十年的臨床觀察、科學實驗所創編的一種自練自養的醫療保健養生方法。它主要通過調息凝神，培養真氣，貫通經絡，燮理陰陽，調和氣血，促進細胞的新陳代謝，增強大腦皮層保護性的抑製力量，從而使身體內部的固有潛能得以挖掘，發揮自我調節，自我修複，自我治療，自我重建等一係列自我療能，達到防病治病、開發智慧、美容健體、延年益壽的良好效果。
真氣運行學五步功法分為五步，前一步是後一步的基礎，後一步又是前一步發展的必然趨勢。概括來看，真氣運行的整個過程中，身體將起到三種不同的變化。即第一、二兩步主要是通過一定的形式，調整呼吸推動真氣，使體內真氣集中於丹田。這個階段古稱為“煉精化氣”。這是第一階段，也是初級階段。第三、四兩步是把丹田積足的真氣，衝通督脈逆運而上，直達腦海，恢複和增強大腦的功能，提高大腦皮層的保護性抑製力量。這一段叫做“煉氣化神”，是中級階段，身體的變化比較明顯。第五步以後，功夫更加純熟精練，由於經絡暢通無阻，功中產生的各種觸動現象也都逐漸平靜，越來越提高了真氣運行的規律性。機體功能增強，活力旺盛，大腦皮層的保護性抑製力量發揮得更好。因此靜境更加明顯，表現為清清靜靜，心如止水的樣子。這一階段叫做“煉神還虛”，屬於真氣運行的高級階段。
真氣運行五步功法，練通小周天、大周天，經過煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三個階段，可獲得防病治病，健身延年的效果。機體生理功能呈現後天返先天的變化，繼續鍛煉，原則上是以功為法，以靜為務，以守為成，向煉神還虛的高級階段邁進，冀以達到長生久視，返樸歸真的終極目的。
該法以立足中醫科學、簡明易學、短期通督、療效顯著、無副作用、老少鹹宜等特點，深受醫學界、科學界和廣大民眾的好評。
這次一定要努力堅持下來，不練成功，誓不罷休！
一個月......
兩個月......