[[[CP|W:250|H:190|A:L|U:http://file2.qidian.com/chapters/20139/25/2998577635157451719407645985877.jpg]]]這一天市丸銀帶著我來到了一片空地，對我說：“我所知道的也就這麼多了，你知道餓，就代表你有靈力，所以現在開始我要訓練你的白打、鬼道、瞬步和斬術。我現在學的鬼道不多，隻有以後你和我一起去真央靈術院學習了，瞬步我也不怎麼會，所以我隻教你斬術和白打。”市丸銀問道：“你認為白打是什麼？”我想了想，說道：“應該是什麼武器都不用，赤手空拳地戰鬥。”市丸銀說道：“隻能算半對吧。白打是一門相當重要的功課。鬼道雖強，但需要準備時間，且越強大的鬼道消耗的靈力也越大，在真正迅猛的高手對決中，如果實力沒有高於對方，那麼鬼道很少有用武之地；死神的瞬步雖快，但耗費的靈力驚人，除非擁有了超高靈力值與恢複速度才會不擔心瞬步的使用，即使是斬魄刀，遇到天生相克的對手或是在斬魄刀無法和主人溝通時，也毫無用武之地，更不用說斬術了，更是建立在有武器和斬魄刀的基礎之上，所以——隻有身體是不會背叛主人的！而以身體為武器的白打可以將你自身的力量發揮到極限。但是，既然白打確實是以自己的身體去戰鬥的，那麼為什麼又說你們說的不對呢？所謂白打，雖說是以自身去戰鬥，，但卻並非赤手空拳，包羅足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、指、頭在內，故有人的周身均是武器之說。一旦練就一身登峰造極的白打功夫，則無一處不可以當武器。”
“練習白打時要點不離上下左右前後渾然一勁之秘訣。以精、氣、神為內三合，手、眼、身為外三合，是為六合，方可以克敵製勝。動手要老辣，意誌要和緩。攻擊要準、穩、狠，應敵要顧、伴、定，此六字互用，那麼戰鬥時便可以穩操勝算；要使白打臻於巧、妙、化、虛、神之境界，則必要以熟字為基礎。好了，對白打的講解我就說到這裏，相信你已經記住了吧？如果沒有聽清楚……即使沒有記住也不要再問我了，我們打一場就知道了。”市丸銀說完便快速衝到我麵前，市丸銀沒等我反應過來就開始赤手空拳地攻擊我，雖然隻用了5成力道和速度了，不過即使是這樣，對根本還沒有訓練過白打的我來說，還是防不勝防。銀隻是使用了最簡單的動作，一些直拳、勾拳和踢腿而已，但是他肉體的力量根本讓人無法應付，連閃避都很是困難，我隻有憑借自己比較輕靈的身體一味閃躲，想要伺機發動反攻，卻發現幾乎沒有任何間隙。簡單卻密不透風的攻擊，平凡卻強有力的招式，讓我甚是無奈，根本難以招架，很快的，我就因為體力不支而累倒了。
銀看著我倒下了，停下了動作，微笑著說道：“霍金斯，現在的你能堅持這麼長時間已經很不容易了，而且，這期間還沒有被我攻擊到，雖說我隻用了5成力量和速度……但是，你以前沒有經過任何的訓練，能將攻擊全部閃過確實是很難得的。由此可見，你的速度很快，身體也天生就很靈活，動作的平衡性以及協調性都很好，對時機的把握也恰到好處，甚至對危險的感知能力都是首屈一指的，可以說是很完美的了，以後，經常訓練下去，相信你的白打不會差。不過，缺點還是有的，你的力氣太小了，即使可以偷襲也無法造成致命的傷害，而且，體力真差，使得你在戰鬥中無法堅持很長的時間，很容易因體力消耗而失敗，這兩點都會成為你致命的弱點，所以，目前，要訓練的，就是你的力量和體力”。銀又帶著常有的微笑說道。
我聽了銀說的後，連忙站起來開始鍛煉力氣和體力，力氣嘛就天天舉重好了，就在旁邊有不少石頭，正好了，體力就天天跑圈好了，而且還能鍛煉腿部肌肉呢。於是我開始了體力與力氣的艱苦訓練….