從宋朝廷繼承下來的東西有很多，雖然對其中的金銀珠玉不甚感興趣，但掌握和專門負責教授帝王養生術、禦膳禦醫禦藥等內監、女官、道人卻是被帶進了新皇城中。
帝王養生術分為健體和房中二術，養生術配合藥物外敷內用，還有吐納練氣，有專門的女官通過拍打、懸吊、導引、五禽戲等方式激發男人的精氣神。
房中術在養生術基礎上更深入，有“控精術”“脫敏術”“宗筋按摩術”“閉肛術”等數十門技巧。
從七月份修習至今，已有五個月，加上藥膳滋補不停，“神功”略有小成，功效顯著。每天都精力旺盛，力氣也增強了許多。
其實這些帝王後宮之術的養生健體道理他都懂，在後世絡上常有見到隻言片語的介紹，隻是現在可以接受係統培訓和專門教導而已。
和內監、道人學的時候倒沒什麼，隻是和女官學房中術時頗為尷尬。因為女官是真槍真刀地上陣傳授技巧，親身示範和講解，一邊歡好，一邊指點皇上該什麼姿勢，到了什麼程度該如何施展技巧。
張某人本就天賦異稟，再學習了帝王養生術後，往往一場教學下來，負責教授他房中技巧的女官蕭紅玉都大汗淋漓，精疲力竭地吃不消。
蕭紅玉作為首席女官，容貌身材保養自然是沒得說，今年才二十九歲，她十八歲就在前朝皇宮中出師並負責教授帝王隻有皇太子和皇帝才有資格，元武陛下是她第三位服務的皇室弟子。
當然，為陛下服務是不可能留下龍種的。她不但要事前吃避孕湯藥和**，事後也得讓內監給她人工再一次排孕，這是不容變更的硬規矩。
房中術女官大多在三十五到四十歲左右退休，會被帝王賜下夠花幾輩子的財物出宮養老。出宮後，體質好的還有受孕機會，大多女官都是沒有再生育的可能。
當然，在她們退休前，弟子得出師。而一般是在三十歲左右開始挑選弟子，挑選十六歲的年輕貌美女子前朝是十二歲。
女官和她的弟子們一代一代地把帝王後宮之術傳承下去，乃是皇室文化中相當重要的一環。她們除了要專門培訓皇帝，也負責向後宮皇後、嬪妃、貴美人教授技巧。
古人在皇室房事中講究帝王采陰補陽，張某人一開始對這個隻當是封建迷信，無稽之談，但漸漸地他轉變了看法。隻要保持正常的交合規律，不通宵達旦地縱欲過度，他即便夜夜找妻妾們侍寢，精力反而愈發旺盛。
最明顯的效果，就是身體裏時刻保持暖烘烘的狀態，讓人靠近就能感受到他活力四射的充沛精力，如冬天裏傍個暖爐在身邊。
帝王養生術遠不止如此，瑣碎到生活的方方麵麵，如每天的大小便都有次數記錄。稍有不正常現象，禦醫便會來檢查他的排泄物是否異樣。
總而言之，皇宮裏頭的生活遠不是外頭平民百姓可以想象的。
李師師把苗兒當作魚餌，用這個後宮小手段果然成功地把元武陛下給釣到了清蘭苑，讓男人留在苑裏過夜。
經過女官的調教，現在的房事也改變了許多，需要在交合前塗抹精油，名為“鎖元”。
人在劇烈運動時會散發出大量的熱氣和汗液，這在道家看來是屬於元氣，通過精油封住毛孔、控精術、閉肛術等等控製元氣泄露，從而達到固本培元的效果。