談話的姿勢。與人談話的姿勢往往反映的是一個人的性格、修養和素質。所以，交談的時候，談話雙方要互相正視、傾聽、不要東張西望、看書或看報、麵帶倦容或哈欠連天。否則，會給人一種漫不經心、傲慢無理等不禮貌的印象。
站立的姿勢。站立是人體活動中最基本的姿勢，是一種靜態美。站立時，身體與地麵垂直，重心在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、抬頭、雙肩放鬆。雙臂自然下垂或交叉在體前。目光平視，麵帶笑容。站立時不要做歪斜脖子、扭腰、屈腿等動作，在一些正式的場合不要將手插在褲兜裏或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹小氣，給人缺乏自信的感覺，而且也有失儀態的莊重。
坐的姿勢。坐，也是一種靜態的造型。端莊優美的坐姿，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。美的坐姿應該是腰背挺直，肩放鬆。女性應兩膝並攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手要自然地放在膝蓋上或椅子的扶手上。在一些正式的場合，入座的時候要輕柔和緩，起座的時候要端莊穩重，不要猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成不好的氣氛。不論哪一種坐姿，上身都要保持端正，正如古人所說的“坐如鍾”。如果堅持做到這一點，不管怎樣變換姿態，都會優美、自然。
行走的姿勢。行走是人生活活動中的主要動作，走姿是一種動態美。要有輕快自然的步態。正確的走路姿勢是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，麵帶微笑，自然擺臂。