楊過回屋時，郭芙已經離開了，楊過正好樂得清靜，順手將門關上後，楊過攝手攝腳地往海邊跑去，隻因為楊過卻是害怕了，若是他在修煉時，郭靖或是郭芙等人再進門來，豈不危險，倒不如尋個僻靜之所。
今晚天氣很是爽朗，天空沒有厚雲遮掩，皓月懸空，一瀉千裏，地上倒像是落了霜似的。海岸邊，浪潮翻湧，楊過就坐在海邊，盡管耳邊有海潮，但這海潮之聲早已習慣於耳，不足為慮，倒是這裏臨近海，楊過倒是感覺到了強烈的水元素。當下盤腿，開始靜心沉氣，緩緩運起陽實篇的功法。
身屬陽，魄屬陰，這陽實，就是使人之精氣飽滿。也就是指強身健體，分為四個階段，即三陽；六陽；九陽；玄陽四個等級。三陽鍛肉，六陽凝血，九陽堅骨，玄陽護髒。
隨著功法漸漸運轉，楊過心中隱隱有些興奮，但這修煉一旦心起，念動，就會影響周天搬運，這一欣喜，愣是硬生生地阻斷了修煉。
“嗯哼。。”楊過悶哼一聲，轉醒過來。幸虧他所修煉的僅僅隻是陽實篇的三陽階段，當下也僅僅隻是呼吸稍稍不暢罷了。
“真實的，丟臉了。”楊過自嘲道。但是這也不能怪他，畢竟上輩子的楊過就不能修煉，而且困擾了他整整十多年，最後抱憾而死。這一世突然能夠修煉了，還是一個足夠強大逆天的功法，這種情況，就好比一個九世處男，終於能夠一親芳澤，結束自己的處男生涯了，這怎麼能不激動呢？
楊過也不生氣，看著海潮湧來湧去，潮起潮落，慢慢調整呼吸，月光越發輕柔，海水翻湧濺起的浪花泛著銀白色，楊過想起今天腦中多出的記憶中就有一部《忘機訣》，這一部功法沒有絲毫攻擊力，卻能夠使人忘卻煩惱瑣事，心中淡然，恍若風平浪靜的水麵。
“白雲飄兮輕若絮,生如夢兮淡如雲。危於葬兮心不亂，心如湖兮已忘機。。。”楊過輕輕地吟道，心也慢慢平靜下來，若是楊過還有意識的話，一定會說出這一感覺就是忘我，也是天人合一！
在這種情況下，楊過本能地運轉起了陽實篇的功法，周圍的天地靈氣開始旋轉在楊過周圍，一絲一縷地進入楊過體內。
楊過隻感覺到一絲絲的清清涼涼，好像涼涼的風在炎炎夏日吹來，周身說不出的舒服。
翌日，楊過意識醒了過來的時候,天邊的熹微才稍稍明亮了幾分，當下提氣運勁，隻覺得渾身舒坦，好似有一股使不完的力氣，撩開手臂上的衣服一看，果然手上的皮膚多了幾分血色，看著比之之前的稍偏瘦黃已是好了許多。那手指戳了戳，隻覺得韌性變強了。
“這忘機心訣果真厲害，如今我的身體已經好多了，至少距離三陽鍛肉的境界邁出了一大步，昨晚上那種涼涼的能量便是月華吧，陽實篇說的，月華增韌，日曦建剛，昨晚正值明月，賺到了。”楊過抬頭看了看天色，說道，“我也該回去了，不然郭靖會起疑心的。現下他們正對我看不順眼，我且不能落下差錯。”
郭靖黃蓉幾人也早早就起來了，正巧楊過剛回房門，郭靖便在門外叫楊過梳洗了。兩人吃過早飯，向黃蓉郭芙大小武幾人道別後，就離開了。
兩人度過黃河，到了陝西，都換了一身行腳。郭靖像一個山野村夫，而楊過則像一個牧童。
楊過第一次真正到這個世界，一切還很新鮮。一路上也未曾有何不悅之色。郭靖隻道楊過對於桃花島的事還放不下，但他口拙，一路上也不和楊過說話。楊過也正好可以修煉，雖然不敢運用忘機心訣，但是畢竟有過一次修煉的經驗，坐在驢背上趕路的這幾日裏，楊過白天吸收日曦之力，夜晚等郭靖睡著了，悄悄吸收月華之力，這幾日的月色很好，沒有雲層阻擋。日曦主陽，月華屬陰，一陰一陽，正和大道，楊過的修為大進，已經將血肉滋潤的越來越好了，連郭靖也嘖嘖稱奇，說道，“這幾日我們吃的粗茶淡飯，過兒的氣色居然越來越好了，真是奇怪了。”