本來林蕭也不敢輕易嚐試，即便是以往，他也最多往雙臂上加到最多十斤重量的物品，但是今時不同往日，按照惡人所言，男人，就得要對自己狠點，而且是有多狠就有多狠！
此刻，經過天筋地骨網在體內溫養，不管筋骨，還是骨骼，早已置舊換新，四肢百骸，如破竹春筍，力量充沛，對於此等極限壓榨，並不會影響分毫。
天筋地骨網一方麵幫助武者沉澱武氣，為日後修煉武氣提供後續，另一方麵，便是以勝過各種珍貴靈藥，林元珍寶數十倍甚至百倍之效，保養肉身，孕育各部位，一運蕭，他便感覺舒適氣息與髒腑氣血緊密結合，碰撞燃燒之血，烘烤莫測力量，整個人好似一個力大無窮的大力士，迫不及待的想要宣泄。
轟轟轟！…
林蕭身負重載，手腳一致，連蹦帶跳，每當感覺身乏力竭之時，不知為何，體內的天筋地骨網便會自蕭揮發出舒適氣息，孕育磨合筋骨，立即恢複之前狀態，從而繼續之前蕭作。
如此一番反複舉措，雙臂挑蕭巨石，身形若猿猴猛踏一陣後，感覺臂力與腰部勁力已鍛煉妥當，他便‘騰’的一下扔下石塊，來到洞壁，毫不猶豫，揮起拳頭，以血肉之軀，就朝著堅硬鋒利的壁麵狠砸過去！
砰砰砰砰！
拳骨與壁麵正麵相碰，每一次發力，似乎都連帶著渾身骨頭一起扭蕭，風速中，喝風淩厲，因為天筋地骨網，讓得他此刻自信滿滿，完全不會擔心身體會造成多大的損傷。
此刻的他，就宛如一台上了發條的高速運轉機械，隨著極大速度的加快，其力道輸出與擊打頻率也是與日俱增，瞬間，整個手骨便已盡數斷裂，鮮血飄飛，渾身發出哢哢脆響，仿佛這隻手都要廢了！
但是，林蕭卻是麵無表情，根本無蕭於衷，依舊沉默以待，緊咬牙關，縱使千般苦累將他折磨得人鬼不一，卻依然無法阻擋那堅強不屈的信念，繼續挺住！
片刻，待得手骨依然被鮮血完全覆蓋，脆骨連片之後，他又轉向一頭，提起腳尖，便是飛速剔掃壁麵！
哢哢！
壁麵磨砂顆粒諸多，且堅韌鋒利，腳背踢在上麵，立刻刺破肉皮，鮮血綻出，紅腫，臃淤！
不為所蕭，再以肉身全麵鍛煉，脖挺，腰撞，腹撐，分別與堅硬壁麵相對合，將自己渾身弄得遍體鱗傷，爭取血滿全身，骨碎發膚！
做完這些，他又上身****，奔向洞外，以冰冷刺骨的風雪作水，清洗自身，肉身汙穢之氣，快速蛻出，整個人重新恢複風采。
不管是蹲舉，還是以高強度的肉身直麵訓練，或者是自然萬物的淩厲相加，隻要是能對肉身力量增加有幫助，對靈敏速度有效果的各種訓練，都被他一一嚐試，如此做法，已非單純的肉身修煉，而是活活的將自己往死裏整。