林蕭對著小寶說道：“小寶，哥哥交給你一個修煉的方法，那就是——通臂拳。
“通臂拳，什麼是通臂拳啊！哥哥。”小寶聽到一個新奇的名字，天真的問道。
“通臂拳，額，就是一種修行的方法，你要是學會了，比那些修煉者還要厲害。”林蕭連蒙帶騙的說道。
“哇！比修煉者還要厲害，那小寶是不是神仙啊！”小寶憧憬的問道，他的神仙姐姐果然說的不錯，他的哥哥真的好厲害，一下子就可以讓自己成為神仙了。
“當然了，我們小寶以後隻要學會了這通臂拳，那神仙也不如小寶。”林蕭說謊現在真是練到了大成的境界，都不帶打草稿的，而且臉不紅氣不喘，絲毫看不出是在說謊，反而更像是在陳述一個事實。
“哇！神仙哥哥好厲害，那小寶要學，小寶要學。”小寶聽到自己能比修煉者還要厲害，此刻別提有多高興了。
“那好，那哥哥就交給小寶通臂拳，以後，小寶隻要每天都練習，就會越來越厲害。”林蕭此刻站了起來，看著小寶，然後用手摸了摸小寶的天靈蓋，然後又把小寶的手腕看看，大模大樣的點了點頭。林蕭雖然不知道這是在幹什麼，但根據前世的記憶，這些都是不可或缺的東西，一定要……巴這些做完，或許這就是中國人的天性吧。
“想要練習好通臂拳，首先要先學會站樁，樁分為：無極樁、大極樁、川字樁，獨立樁。這四個樁一定要站好站穩，不能有絲毫的懈怠，因為這是打基礎的階段。想要比別人強，首先要付出別人所付不起的努力，那樣你才能夠比別人強，明白嗎？強者不是平白無故的出來的。”林蕭開始為小寶講解通臂拳的一些基本要領。
“明白，哥哥，不論多難，小寶我都要成功，我要成為和哥哥姐姐一樣的神仙，這樣就沒有人敢欺負我爹娘了。”小寶握著拳頭說道。
林蕭有些心虛，這通臂拳究競能不能讓的小寶比修煉者還要厲害，林蕭也不知道，趙|在心中也是猜測，林蕭從小就練習著通臂拳，隻不過沒有經常，偶爾想起
來就練練，隻是把練習通臂拳當成是一種強身健體的功夫，至於說要拿通臂拳去攻擊人嗎，林蕭自認沒多大的威力。
“哥哥，那你能不能給小寶演示一下這通臂拳的威力啊！這樣小寶也有個目標。”小寶聽到林蕭說這通臂拳這麼厲害，現在很想看看這通臂拳的威力，因為現在的威力就是小寶以後達到的目標。
“額，展示嘛！恩，好！那哥哥就給小寶展示一下。”這次林蕭是裝成大尾巴狼了，就看能不能露餡了。
林蕭走到小寶家的院子裏，左右看了看，一時之間不知道該幹什麼了，他必須要展示一個厲害的絕活，而且還必須是通臂拳的招式，這可把林蕭給難壞了。“莫非是小寶看出了什麼端倪。”林蕭在心裏思索著，用眼偷倫瞟了瞟小寶，發現小寶此刻正在一臉崇拜之色的看著自己，原來是自己多想了。林蕭重新收回心思，開始重新揣摩究競該展示些什麼，才能讓小寶有動力學習通臂拳。
“有了……”
隻見林蕭原地站好，開始站樁，然後通臂拳的慢招式一點一點的打開，把架子逐漸拉開。忽然之間，林蕭剛拉開架子，有一個林蕭憑空出現，出現的林蕭是用另一個架子，也是通臂拳的招式。第二個林蕭剛出現，第三個、第四個、第五個林蕭相繼出現，足足出現了第十二個林蕭，那第一個林蕭才開始慢慢消失不見。
這時，小寶看的呆住了，他就看到了一個哥哥變成了兩個哥哥，兩個哥哥變成了四個，四個變成了八個，然後滿院子就都是哥哥的身影。
“怎麼樣？小寶。”林蕭在小寶身邊說了一句。
“啊！哥哥你怎麼在這裏啊！，我記得哥哥明明在那裏的。”林蕭的突然出現，把小寶嚇了一跳。他就感覺林蕭是直接變出來的一樣。
“嗬嗬，小寶，這就是這通臂拳的威力，並不是變出來，而是直接速度快到了一定程度，自然就達到了這種效果。”