近視眼一般是由於眼球前後徑過長，或角膜和晶狀體的屈光力過強所導致，一般情況下，長期從事文字工作和學生是近視眼的主要患病群體。近視對於外貌、工作及生活，都會有一定的影響。此套預防近視經絡操用點按、推摩的手法，作用在身體上的五條經脈的七個腧穴上，可以達到預防近視的目的。
第一節 點按後溪穴
定位：後溪穴位於手握拳，第5掌指關節尺側，橫紋頭赤白肉際處。
改善病情：目疾、頭痛、咽痛等。
預備姿勢：正坐，上半身自然後靠在椅背上，雙手虎口相對，右手握住左手，食指或中指指尖扶在後溪穴上（掌心朝下），置於胸腹前。
動作分步
1.右手食指或中指尖向第5掌骨方向點按後溪穴。
2.手指放鬆，還原成預備姿勢。
3.重複步驟1和步驟2，先做2個8拍，再換左手點按右手的後溪穴再做2個8拍，共做4個8拍，動作結束後還原成正坐。
小提示 穴位要找準，點按穴位要向第5掌骨方向按壓。
第二節 刮眉、揉太陽穴
定位：太陽穴位於眉梢與目外眥之間向後約1寸凹陷中。
改善病情：目赤腫、流淚、目眩、頭痛等。
預備姿勢：正坐，上半身自然後靠在椅背上，兩手拇指指腹放在兩側太陽穴上，食指第二節內側麵彎曲放在兩側眉根上。
動作分步
1.兩手食指第二節內側麵從眉根沿眉毛刮至眉梢。
2.兩手拇指指腹由後向前揉兩側太陽穴1周。
3.重複步驟2。
4.重複步驟1。
5.兩手拇指指腹由前向後揉太陽穴1周。
6.重複步驟5。
7.以上動作共做4個8拍，動作結束後還原成正坐。
小提示 點揉太陽穴以有酸、痛、脹感為好，眼睛要微微閉上。
第三節 擦摩眼周圍穴位
定位：睛明穴位於目內眥旁0.1寸處；攢竹穴位於眉頭凹陷中；承泣穴位於目正視瞳孔直下方，眼眶下緣與眼球之間；絲竹空穴位於眉梢凹陷中。
改善病情：目赤腫、視物不清、頭痛目眩、流淚等。
預備姿勢：正坐，上半身自然後靠在椅背上，兩手半握拳，兩手拇指背麵指尖關節頂在兩側外睛明穴上。
動作分步
1.兩手拇指背側由睛明穴開始擦摩，沿經攢竹穴、絲竹空穴、承泣穴再回到睛明穴，向外內擦摩1周。
2.重複步驟1，先做2個8拍，再反方向做2個8拍，共做4個8拍，動作結束後還原成正坐。
小提示 擦摩力量不要過大，眼睛要微微閉上。
第四節 揉按四白穴
定位：四白穴位於目正視，瞳孔直下，眼眶下凹陷處。
改善病情：眼瞼潤動、目赤癢痛、頭痛暈眩等。
預備姿勢：正坐，上半身自然後靠在椅背上，兩手食指指尖放在四白穴上，其餘手指彎曲。
動作分步
1.兩手食指向下揉按兩側的四白穴。
2.兩手食指還原成預備姿勢。
3.重複以上動作
4.所有動作共做4個8拍，動作結束後還原成正坐。
小提示 穴位要找準，眼睛要微微閉上。
第五節 浴麵放鬆
定位：整個麵部。
改善病情：放鬆整個麵部。
預備姿勢：正坐，上半身自然後靠在椅背上，兩手伸直，五指並攏，兩掌根貼在麵部兩側。
動作
兩手掌由麵部開始輕輕自下而上擦摩1周，共做4個8拍，動作結束後還原成正坐。
小提示 浴麵時雙手掌盡量放鬆，力量不要過大，眼睛要微微閉上；麵部如果有皮炎、眼炎、外傷時則不要進行此操；每天堅持2～3次，效果最佳。