說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
人類最高的美德就是信任，而謊言則是信任的克星。據說很久以前，上帝就告訴人類不可說謊，否則會自取滅亡。可是人們依舊我行我素，全世界的人都喜歡說謊，還拚命給自己找借口。
美國人一般能夠原諒過去的政治家，卻非常瞧不起尼克鬆總統，就是因為他是一個說謊者。水門事件使尼克鬆成為美國曆史上第一位被迫辭職的總統。尼克鬆被趕出白宮的真正原因並不是“水門事件”本身，而是他事後試圖靠撒謊掩蓋事實真相。同樣，美國前總統克林頓的麻煩來自司法程序和在誓言的約束下說謊。與尼克鬆一樣，如果克林頓立即就承認自己的錯誤行為，他的境遇會好得多。
同樣的道理，如果他人發現你是個說謊者，就不會再相信你，還認為你是個隻會欺騙的小人。一旦失去了他人的信任和尊重，成功也許對於你就會遙遙無期。所以，說謊對於成功來說是極其不利的。我們不可能做到從不說謊（從不說謊本身就是最大的謊言），但我們可以管好自己的嘴巴，做到少說謊。
美國廣播公司(ABC)的民意調查顯示：普通人每天說謊25次。美國科學家的研究還發現，人類從3歲起就開始說謊。更有科學家說：人們平均每說話3分鍾，就會說一次謊。
其實，說謊對於生理和心理健康是有百害而無一利的。醫學人員發現：說謊會導致大腦疲倦，經常說謊的人，更易患高血壓病、消化不良、胃潰瘍、便秘、皮膚過敏、偏頭痛、關節痛等疾病。心理學的研究還發現，我們身邊有些人已經淪為“病態說謊者”。這樣看來，說謊有損於身體健康，是拿健康開玩笑。即使一個人是在無惡意地說謊，也會使體內神經細胞受到不良的幹擾，對身體健康不利。
美國心理學家稱，人是愛講謊話的動物，而且比自己所意識到的講得更多。麻省大學的費爾德曼說：“如果你問別人說不說謊，他們通常會答，‘不，我從不講大話。’或者說，‘隻出於善意。’但如果你找一天細心觀察自己的行為，就會發現真相是另一回事。”不信的話，你可以試試下麵這個測試：
擁擠的超市，你一邊打著手機一邊急匆匆地走向收銀台，一不小心把擺放在收銀台旁邊的花瓶碰倒了。“砰”的一聲，花瓶掉在地上摔得粉碎！設想一下，碰到這樣的場合你會怎麼說？
A．“對不起，實在對不起。”
B．“真不巧，這桌腳絆了我一下！”
C．“對不起，花瓶多少錢，我賠償您。”
D．“你怎麼不把花瓶放好一些呀！”
下麵來看看心理學家的解釋：
A．看來你為人比較老實，做事謹慎，不會輕易說謊。現在這一類人可不多了！
B．說點小謊，但是沒有把責任完全歸咎於自己或他人，傾向於為個人利益而說謊。
C．你真是太實在了！有責任感，不太會說謊，當今社會，你這樣的人多點就好了！
D．原來你就是謊話大王！一出現問題，就把所有責任推卸給他人！據心理學家統計，如果你說了一個謊，那麼你大約需要再說30次謊言來彌補這個謊言的不足。而說謊，其實也是一件很累的事，更何況刻意去說呢？法朗士說過：“若是謊言消失，人類該多麼無聊！但你也要小心，別讓五光十色的謊言把你的生活變得更加疲倦和蒼白！”
記住，如果不是善意的謊言，就一定不要說謊，更不要讓說謊成為你的習慣。要知道，一個謊言所背負的東西，遠比實話來得更多。加拿大短跑選手約翰遜在奧運會采用服興奮劑的手段得了金牌，同樣是一大醜聞，因為他愚弄了全世界的觀眾和聽眾，使人們懷疑奧運會頒發的獎牌究竟有多少價值。