吃藥時的正確喝水方法
喝水的方法對吃藥的效果以一定的影響。據臨床醫學觀察發現，食管炎的發生多因服藥後隻飲少量水或不飲水所造成的，尤其是臥床者人居多。服藥時增加飲水量，不僅加速毒素的排除，降低由高熱引起的體溫升高，有利疾病康複。具體來說，吃藥喝水時要注意以下兩個方麵：
有些藥不能用熱水送服
1.維生素類
維生素C、維生素B1、維生素B2性質不穩定，受熱後易還原破壞而失去藥效。
2.止咳糖漿類
用熱水衝服會稀釋糖漿，不能在呼吸道形成保護性薄膜，影響療效。
3.含酶或益生菌的藥物
這些藥物受熱後會失去大部分的作用，達不到助消化的目的。如助消化藥中的胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、澱粉酶、多酶片、乳生酶、酵母片等。
有些藥服後還要多喝水
1.利膽藥
某些利膽藥服後可能會引起腹瀉，因此服用期間應盡量多喝水，以避免過度腹瀉而脫水。
2.蛋白酶抑製劑
這是治療艾滋病可能使用的藥物，可形成尿道或腎結石，所以，為避免腎結石的發生，每日需飲水2000ml以上。
3.平喘藥
茶堿或茶堿控釋片、氨茶堿、膽茶堿、二羥基茶堿（喘定）等，由於其具有利尿作用，容易出現口幹、多尿或心悸，要多喝白開水或橘汁。
4.抗痛風藥
應用排尿酸藥如硫氧唑酮、丙磺舒或別嘌醇的過程中，需增加飲水量，使每日尿量在2000ml以上，同時應堿化尿液，以防止泌尿道形成結石。
5.抗尿結石藥
服用中成藥排石湯，排石衝劑或西藥優克龍後，都應多飲水，保持每日尿量2500～3000ml，促進結石排出。
6.雙磷酸鹽
阿侖磷酸鈉、帕屈膦酸鈉、氯屈膦酸鈉在治療高血鈣症時，因致電解質混亂和水丟失，故應注意補充體液，使每日的尿量達3000ml以上。
7.某些抗感染藥
磺胺藥主要由腎排泄，易發生尿路刺激和阻塞現象，出現結晶尿，血尿，疼痛和閉尿。在服用磺胺嘧啶，磺胺甲惡唑和複方新諾明後宜大量喝水，用尿液衝走結晶，有條件可加服碳酸氫鈉以堿化尿液；氨基糖苷類抗生素（鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、萘替米星、阿米卡星）對腎的毒性大，宜多喝水以稀釋並加快藥的排泄。
夏季旅遊中的正確喝水法
夏季旅遊，特別是暑期學生放假，家長都會帶孩子出去遊玩。走路時大量出汗，容易口渴，需要適當補充水分，然而旅途中喝水大有學問。
1.喝水要次多量少
旅途口渴不能一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時。
2.要喝適量的淡鹽水
人在旅途中運動後，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
3.飲水的溫度要注意
夏日旅遊，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化係統疾病，因為此時腸胃由於血液循環加快，腸胃相對缺血。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫解渴的目的。
4.適量補充糖水
由於在旅途中，跋山涉水等劇烈運動會消耗大量的熱量，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要。因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當喝些糖水，以及時補充體內能量消耗。
老年人晚上要喝水
一般來說，老年人的睡眠都不是很好，如果晚上再上幾次廁所，那就更休息不好了。因此許多老年人怕晚上起床影響睡眠，睡前都不敢喝水。其實，這樣對身體健康很不利。
首先，老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。其次，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而致使體內血栓形成。對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。
半夜，老年人由於腎髒收縮功能減退，夜間尿多，易導致體內缺水，易使血流黏稠，心腦血流阻力加大，易引發心腦血管病變。對於患有心腦血管病的老人來說，因血管內膜發生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風，夜間缺水更加大了這種危險。因而，半夜飲水非常重要。
日本某大學曾做過一次實驗，將10名老年人分為兩組，其中一組半夜起來喝250毫升水，而另一組一覺睡到大天亮，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，半夜喝水的一組老年人，血液濃度明顯要低得多。
經研究，這是由於老年人生理衰老因素造成的。老人歲數大了，大都有不同程度的動脈粥狀硬化等心血管疾病。夜間如果缺水，會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原先就粥狀硬化的血管更易產生栓塞。當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，便會發生缺血性中風或心肌梗塞。
因此，專家建議老年人夜間要喝一杯白開水，以減少缺血性中風和心肌梗塞的發生。
健康小貼士：早晨起來要先放水龍頭的水
早晨人們起床後的第一件事往往是擰開自來水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知，剛放出來的水中可能隱藏著健康殺手。
停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的，水中的殘留微生物會大量繁殖，其中可能就有軍團菌。1976年，美國一群退伍軍人在費城一家旅館中舉行年會。會後一個月，與會者中221人得了一種怪病，34人相繼死亡。研究證實，其元凶是存在於水龍頭和水槽水樣中的一種致病微生物——軍團菌。醫學界後來把這種病命名為軍團病，患病者若不及時治療，死亡率可高達25%～30%。最近20年來，軍團病在許多國家爆發、流行，已經引起了醫學界的廣泛重視。