本階段寶寶所需營養
這一階段的寶寶，一般容易缺鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素，要通過攝食多種食物，獲得均衡營養，盡量避免偏食和調食，注意烹調過程中保護更多營養素，特別是維生素，盡可能選用奶製品保證兒童鈣的需求，還要注意盡可能選用強化維生素D的奶牛乳，如果確實不能保證食源性維生素或一些其他營養素的充足攝入，可考慮適當補充多種維生素添加製劑。
全麵攝取營養
全麵的營養是保證寶寶身體健康、大腦發育良好的必要前提，因此，要保證食物種類多樣化，菜譜常換常新，奶製品、肉、蛋、魚和糧食、蔬菜、水果全麵均衡，既保證營養素的全麵，也避免孩子對單一食物的“偏愛”和對每日雷同食物的“厭倦感”。另外，此時的寶寶已經能夠自主活動接觸到更多的零食，諸如糖果等，這無疑給大人們出了難題，家長們要注意控製寶寶對糖果的攝入量了，降低齲齒發生的概率。
營養缺乏表現和補充方式
01 給寶寶補充鋅、鐵等微量元素及蛋白質
鋅是寶寶營養素中不可缺少的。一般情況下，不宜采用藥物補鋅，以免傷害身體，食補同樣見效，而且安全，禽蛋、肉、魚、大豆等都是很好的食源。營養性貧血在兩歲寶寶中並不少見，而這正是缺鐵的表現之一，母乳或牛乳的含鐵量都不高，且不容易被吸收、利用。肝髒、肉食、魚、小米、血豆腐、大豆等也富含鐵且易被這一階段的寶寶吸收。豆類食物和雞蛋中都含有豐富蛋白質，每天400～600毫升牛奶，或一杯豆漿，雞蛋一個，且最好吃蛋黃，但要注意豆漿不可與雞蛋同食，易中毒。
02 給寶寶補充葉酸
葉酸在寶寶的生長發育中掌握著血液係統，起到促進寶寶組織細胞發育的作用，它可與體內的各種黴素共同促進DNA的合成及細胞分化，最重要的是它能防止腦部及脊髓的先天異常及發育不全，有助於精神和情緒的健康。葉酸普遍存在於植物的葉綠素中，因此多給寶寶食用綠色蔬菜十分重要。建議家長給寶寶食用下列食物：毛豆、白菜、花扁豆、酵母、蛋黃、菠菜、油菜、西蘭花、哈密瓜、香蕉、柳橙、全麥麵粉等，這樣就可以很好地補充寶寶每日所需的葉酸。
本階段寶寶喂養要點
此階段正是寶寶攝取營養的關鍵時期，一般每日需要能量1200千卡，大約是母親的1/2，脂肪的需要量每日35～40克，礦物質和維生素需要量為成人的1/2，而所需的蛋白質是每日35～40克，超過成人的1/2。
要想寶寶有一個堅強的體魄，蛋白質是極其重要的營養，高質量的蛋白質容易消化吸收，並且隻需少量即可。脂肪也是寶寶所必需的重要能源，可以促進腸胃通暢，如果補充的太少，寶寶能量就不充足，但如果補充的太多，又會使寶寶食欲不振。因此要學會調和，如多吃穀類、低脂蛋白質、脫脂乳製品、水果和蔬菜等就是不錯的選擇，而且不要吃過多的澱粉類食品，比如麵包等。所以，媽媽們要注意幫寶寶保持營養素的平衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量要保持在1：1.2：4，不能失調，否則會造成營養缺乏，引起寶寶免疫力下降，危害身體健康。