喂養誤區
包子油條做早餐
早餐很重要，古人也說早吃好，早上的這頓餐，不僅對成人，對寶寶也同樣重要，如果寶寶能夠吃好，對他一天的生活學習狀態是很有幫助的。不吃早餐，或者僅僅用雞蛋加牛奶高蛋白含量的食物作為早餐，或者用粥做早餐，這樣的早餐都是不科學的。
一般來說我們都習慣於這樣的早餐，油條加豆漿或者粥加包子，這種單純用粥或者用麵做的早餐，都不是特別科學的。一個比較完美的，營養比較均衡的早餐，應該包括3～4種食物，就是說一定要有穀類、奶、蛋白質類的食物，也要有一份蔬菜或者水果，這4種食物至少要有3種，就是比較好的早餐。如果隻有兩種或者其中的一種做早餐，肯定是一個營養不好的早餐，而且時間久了寶寶也會對單一的早餐產生厭煩，導致寶寶攝取營養不足，從而影響生長發育。
一般而言，我們的早餐，蔬菜和水果缺乏的比較多，現在牛奶、雞蛋、麵包或者加一點粥，一般都能做到，但是加蔬菜、加水果的比較少一些，所以應該給孩子適當的加幾片蘋果，或者加半段香蕉，或者加一小份蔬菜，會更好一些。
用菜湯拌米飯吃
很多2～3歲的寶寶，喜歡用菜湯拌米飯吃，有的爸爸媽媽認為，反正寶寶也不太愛吃菜，拌點湯吃會更有營養，其實這也是一個誤區。因為菜湯裏的油脂調料最濃，寶寶如果喜愛用菜湯拌米飯，他會吃很多主食，而不怎麼吃青菜了，要努力讓寶寶吃新鮮的蔬菜，而不是用湯代替菜，而且這樣長期下去也會形成一種不良的飲食習慣，所以家長千萬不要讓寶寶用菜湯拌各種食物吃。
簡單明確的拒絕寶寶一些飲食要求
寶寶在6歲以前，他對吃什麼、什麼東西健康、有益，是沒有概念的，他也不懂得，他完全會按照自己的喜好來選擇這些食物，正餐也好、零食也好，所以他很可能有很多要求都是錯誤的。
舉個例子，這個寶寶已經很胖了，但是他就特別想吃巧克力，他說，“媽媽，我要吃巧克力”，你就不要說，“不行，這麼胖了還吃”。你就先答應他說，“可以，我們能不能先吃一個蘋果，再吃巧克力？”或者說“我們先吃半個黃瓜再吃巧克力？”寶寶會感覺媽媽已經答應我了，那我也答應媽媽。所以食物替代療法就是說，先答應他，但是先讓他吃一個健康食物，寶寶吃完這個蘋果以後，因為寶寶的注意力很容易轉移，在吃完蘋果以後不一定發生什麼事了，很有可能孩子就忘記吃巧克力。也有可能吃完蘋果還惦記著這個巧克力，但是因為有蘋果做底了，饑餓感不那麼強了，再吃巧克力的量肯定比剛剛的時候小很多。吃完這個蘋果以後，一般也就是減少量或者不再吃，通過這種方法對不健康食物的選擇已經減少了，那就可以了，以後你再跟他慢慢講巧克力怎麼怎麼樣，對他有什麼不好，讓他逐漸減少選擇這種不健康飲食的頻率就可以了，但是不要跟寶寶做正麵的衝突。那樣你可能也很生氣，寶寶也很生氣，沒準你壓抑了他的欲望，他會更渴望得到那個巧克力。所以對寶寶所有的不合理的要求，我們一般希望用食物替代療法，或者用轉移注意力的方法，不要讓寶寶老把注意力集中在零食上就可以。
嚴格限製寶寶的零食
因為2～3歲的寶寶吃零食的概率更多一些，欲望也更強了，這樣寶寶到超市甚至會自己選擇零食，爸爸媽媽對寶寶吃零食的總體觀點是，不是特別好的要少吃，但有的爸爸媽媽完全剝奪寶寶吃零食的權利，那也是不太好的，我們隻要注意，在量上要適中，不喧賓奪主，餐前1～2小時不給寶寶吃零食就可以了。而且還要因人而異，少吃一些高糖、高熱量的零食，我們應該適當給寶寶提供一些對他有益的零食。
爸爸媽媽除了在營養上，還應該在心理上照顧寶寶的發育，所以一個完全沒有零食的童年時代，也許是很可憐的、很悲哀的童年時代。爸爸媽媽限製零食，但不要完全嚴格限製，應該根據寶寶的體質發育狀況，以及他當時是生病了，還是身體健康，靈活掌握，適當限製就可以。
節製肥胖寶寶飲食