10###第九章 男性疾病與健康（一）
不良的飲食習慣、缺乏運動、起居不當……威脅男性健康的因素多之又多。內外侵襲，疾病也就悄悄潛入男性身體。
5大疾病危害男性健康
據了解，影響男性健康的有五大疾病：
性功能障礙
性功能障礙是男性疾病中的一大類別，包括ED（勃起功能障礙）早泄、陽強和不射精等症，其中以ED影響最大，最為常見。曾博士指出，在我國男性性功能障礙患者所占的比例保守數字為10%，40歲以上的成年人則占30%-50%。性功能障礙的發生常常與高血壓、缺血性心髒病、外周血管疾病、糖尿病關係密切。高血壓患者中，約15%可發生勃起功能障礙，心髒病患者的完全勃起功能障礙發病率為39%。
男性不育
在我國，不育家庭占已婚家庭的10%-15%，在不育的原因中男性則占了一半。導致男性不育的因素很多，其中主要是環境汙染所致，如被汙染的空氣，不潔淨的飲用水，含有農藥、化肥等生長刺激激素的食品以及家庭裝修中的汙染，微波爐、電腦的輻射、高溫環境等，都能影響精子質量，致使男性不育症的發生。
前列腺疾病
前列腺疾病發病率不斷上升，已成為男性的常見病和多發病，目前我國已有1.5億前列腺疾病患者。前列腺疾病被稱為“男人的感冒”，通過治療完全可以控製和恢複。前列腺是男性副性腺，如果患了慢性前列腺炎，應及早治療。
性病
性病的發病率相當快，近年以20%-30%的比例向上升。我國列入法定管理的性病有8種，包括：淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣、生殖器皰疹和艾滋病。性病產生的原因很複雜，不過有它一定的社會根源，比如賣淫嫖娼，同時它也是與一些人缺乏性知識，不使用避孕套有關。
更年期
醫學上過去一直認為男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60歲。但近年來，由於亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐漸拉近了與女性的差距，有的甚至比女性還早。男子更年期綜合征具體表現在心境和情緒變化方麵，如出現憂愁、易疲勞、神經過敏、孤獨和失眠、性能力下降等。與女性一樣，這些症狀進一步發展，可成為抑鬱性精神病，即使不出現更年期精神病，更年期綜合征的某些症狀也會給他們的日常工作、生活及交往帶來許多不必要的麻煩。
男性如何防治消化不良
消化不良是指一種間斷或持續的、集中於上腹部的疼痛或不適，與進食有關或無關。消化不良在臨床上非常常見，它可以是偶然的，也可是慢性持續的（每日均發作或幾乎每日都發作）。
雖然消化不良很不舒服，但消化不良本身不會致命，然而也可能誘發疾病或伴有嚴重疾病，因此，不能忽視該病。
（1）臨床症狀
動力障礙樣消化不良：早飽、惡心、嘔吐、餐後飽脹和上腹或全腹脹滿，大量進食尤易發生。
潰瘍樣消化不良：上腹痛，饑餓時加重，部分患者進食後疼痛加重。抗酸藥物治療效果較差。
反流樣消化不良：反酸、燒心、胸骨後燒灼感等，內窺鏡檢查和上消化道鋇餐造影等檢查無器質性病變。
（2）診斷要點
功能性消化不良的患者常有上腹痛、腹脹、早飽、噯氣、反酸、燒心、惡心、嘔吐等症狀反複或持續4周以上。如果內窺鏡檢查未發現胃十二指腸潰瘍、炎性糜爛、腫痛等病變，實驗室、B超、X線檢查排除肝、膽、胰病變，並且排除糖尿病、結締組織病及精神病等全身性疾病，就可以診斷為功能性消化不良。
（3）治療原則
對於功能性消化不良的患者，可以選用促動力藥（如胃複安、多潘立酮、紅黴素、西沙必利等）製酸劑、抑酸劑和黏膜保護劑分別對症治療；對精神抑鬱者可選用多慮平、阿咪替林；焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等。
（4）輔助治療
患者應注意飲食及生活的調整，采取少食多餐的方法，加強體育鍛煉，要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
（5）注意事項
避免油膩及刺激性食物，戒煙，戒酒；養成良好的生活習慣；避免暴飲暴食及睡前進食過量；避免過分攝入能誘發症狀的食物，如生、冷、硬等刺激性食物和產氣性飲料。
較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可在飯後散步，腹部輕柔按摩，1~2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。
男性如何防治便秘
多數健康人每日排便一次，但隔日或2~3天排便一次也屬正常。如果糞便在腸腔內滯留時間過長，內含水分被過量吸收，以致糞質過分幹燥堅硬，正常的排便頻率紊亂，排便次數減少，超過48~72小時不解大便，即稱為便秘。
便秘是一種常見症狀，原因很複雜，危害也不少：引起肛腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等；胃腸神經功能紊亂；形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔；患結腸癌，嚴重便秘者約10%患結腸癌；誘發心、腦血管疾病；影響大腦功能，記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍，等等。
便秘如此不利人體健康，那麼在日常生活中，應怎樣才能做好便秘的養生保健呢？
（1）便秘的症狀
便秘的主要症狀為：排便頻次減少，一般少於每周2次，糞便幹結，排出的糞便有時呈羊糞狀，排出困難並有痛苦，或者雖有大便，但排便不暢。這是因為糞塊在直腸內停留過久可以形成糞嵌塞，直腸黏膜因受壓而產生炎症，排泄少量黏液稀便，次數頻繁，但排便不暢，並伴有裏急後重。
（2）便秘的防治
飲食有節。飲食不節是引起便秘的重要因素之一，這主要是食物品種選擇不當造成的。一般說來，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能潤腸通便，可適當多用；而辛辣幹澀之品，多能加重便秘，則應少用。
胃腸運動。便秘治療保健重在增強胃腸運動功能，如針灸、腹部按摩，以及潤便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。如果在每天清晨起床時喝一杯涼開水，刺激腸胃開始工作，並經常有規律的運動，就能遠離惱人的便秘。
精神起居。精神刺激常可引起氣機鬱滯，這樣就能影響大腸的傳導功能，使腑氣不通，導致便秘加重。因此，便秘病人應避免過度的情誌刺激，保持心情舒暢。
排便習慣。在平時要養成良好的排便習慣，使直腸的排便運動產生條件反射而按時大便。
（3）便秘的家庭護理
溫開水一杯，每日清晨起床後空腹飲用，適用於習慣性便秘者；
香蕉一隻，每日早晚各吃一次，適用於習慣性便秘者；
牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量，將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次，適用於習慣性便秘者；
白蘿卜250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用，適用於習慣性便秘；
菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用，適用於大便不暢者；
蜂蜜50克，麻油25克，先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用，適用於腸燥便秘、大便幹結者；
將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水衝服3克，一日3次，適用於老年人腸麻痹無力的便秘。
男性如何防治腹瀉
腹瀉是指排便次數比正常人增多，糞便稀薄或有粘液和膿血。腹瀉對人體的健康極為不利。腹瀉可使人體水分和電解質大量喪失，並降低人體對營養物質的吸收能力，從而使人體能量供給不足，出現頭暈眼花、四肢無力、心慌氣短等症狀，導致機體抵抗力下降。