正文 第7章 冷菜清涼(三)(1 / 3)

鹽水芥藍

原料:芥藍450克。

調料:蔥段、薑片各10克,精鹽、芥末油、植物油各1小匙,味精、白糖、香油各1/2小匙。

製作步驟:

1.鍋中加入適量清水、蔥段、薑片、精鹽燒沸,轉小火煮約10分鍾,撈出蔥、薑,倒入容器中。

2.芥藍去皮、洗淨,放入沸水鍋中,加入精鹽、植物油焯燙3分鍾,撈出過涼、瀝水。

3.放入盛有鹽水的容器中,浸泡約30分鍾至入味,撈出瀝水,放入盤中,加入味精、白糖,淋入芥末油、香油拌勻即可。

泡酸辣蘿卜皮

原料:青蘿卜皮1000克。

調料:蒜末、薑末各15克,辣椒粉5克,精鹽1/2大匙,味精1/2小匙,白糖、米醋各2小匙,醬油4大匙,蝦醬100克。

製作步驟:

1.將青蘿卜皮洗淨,切成細絲,加入精鹽拌勻,醃10小時,瀝去水分。

2.白糖、米醋、辣椒粉、蒜末、薑末、醬油、蝦醬、味精放入碗中,調拌均勻成泡醃料。

3.將青蘿卜皮絲放入容器中,兩層之間抹勻泡醃料,醃泡3天至入味,裝盤上桌即可。

爽味蘿卜卷

原料:胡蘿卜250克,白蘿卜50克。

調料:精鹽1小匙,味精1/2小匙,白糖、香油各少許,辣椒油2小匙。

製作步驟:

1.胡蘿卜去皮、洗淨,切細絲,加入精鹽稍醃,擠幹水分,再加入味精、白糖、香油、辣椒油拌勻。

2.白蘿卜去皮、洗淨,切成大薄片,放入淡鹽水中浸泡,使其質地回軟,瀝去水分。

3.將白蘿卜片攤平,放上適量胡蘿卜絲,卷成圓筒狀,逐個做完,改刀切成2厘米長的菱形塊,碼放入盤中即可。

泡椒鮮蝦

原料:鮮蝦仁200克,泡燈籠椒100克。

調料:精鹽、味精、香醋各1/2小匙,白糖少許,醬油、蔥油各1小匙,柱侯醬4小匙,魚露1/2大匙,香油5小匙。

製作步驟:

1.鮮蝦仁去沙線,用清水洗淨,放入沸水鍋中焯至斷生,撈出晾涼;泡燈籠椒切成2厘米見方的菱形塊。

2.精鹽、醬油、魚露、柱侯醬放入大碗中調勻,再加入味精、白糖、香醋、蔥油、香油攪拌均勻,然後放入蝦仁、泡燈籠椒塊拌勻,裝盤即成。

醃拌魚絲

原料:青魚中段1塊(約400克),芹菜100克,熟火腿絲25克,雞蛋清適量。

調料:精鹽、味精、胡椒粉、澱粉、醬油、香油、植物油各適量。

準備工作:

1.芹菜擇洗幹淨,切成絲,放入沸水鍋中焯燙,撈出瀝水,加入少許精鹽和味精拌勻,碼放入盤中墊底。

2.青魚剔去魚骨,片去魚皮,洗淨、瀝水,切成5厘米長的細絲,放入碗中,加入少許精鹽、味精、胡椒粉、澱粉和雞蛋清拌勻上漿。

製作步驟:

1.鍋中加入植物油燒熱,下入魚肉絲滑油至熟,撈出,再放入沸水中焯燙一下,撈出瀝水。

2.放在芹菜絲上,熟火腿絲放入油鍋中煸炒一下,盛出,撒在魚肉絲上。

3.剩餘的精鹽、味精、醬油、胡椒粉放入碗中調勻成味汁。

4.澆淋在碼放好的魚肉絲上麵,再澆上燒熱的香油即成。

蘿卜絲熗海蜇絲

原料:白蘿卜、心裏美蘿卜各200克,海蜇絲50克。

調料:花椒3克,精鹽1小匙,味精、白糖、白醋、植物油各適量。

準備工作:

1.海蜇絲放入清水盆中,用手輕輕揉搓以去除泥沙和雜質。

2.撈出海蜇絲,放入沸水鍋中焯燙一下,再撈入冷水中衝洗、浸泡,除去鹹澀味。

3.白蘿卜、心裏美蘿卜分別去根、洗淨,削去外皮,先切成薄片,再切成5厘米長的細絲。

4.放入大碗中,加入適量精鹽拌勻,醃1小時,然後放入冷水中衝洗、泡透,以除去異味,取出,攥淨水分。

製作步驟:

1.將白蘿卜絲、心裏美蘿卜絲、海蜇絲放入大碗中調拌均勻。

2.再加入精鹽、白糖、白醋、味精拌勻,醃漬20分鍾,碼放入盤中。

3.鍋中加入植物油燒熱,下入花椒炸出香味,起鍋澆在蘿卜絲上熗拌均勻即可。

川椒熗黃瓜

原料:鮮嫩黃瓜300克。

調料:花椒20粒,幹辣椒段10克,精鹽1小匙,味精1/2小匙,植物油4小匙。

製作步驟:

1.黃瓜去蒂、洗淨,切成段,用刀尖把黃瓜瓤去掉,再切成小條,放入盤中,加入精鹽拌勻。

2.鍋置火上,加入植物油燒熱,下入幹辣椒段、花椒炒出香味。

3.再放入黃瓜條,加入味精熗炒均勻,盛入盤中晾涼即可。

滑熗裏脊絲

原料:豬裏脊肉200克,黃瓜100克,蛋清1個。

調料:薑末、精鹽、雞精、澱粉、花椒油各少許,植物油2大匙。

製作步驟:

1.豬裏脊肉洗淨,切成細絲,放入碗中,加入蛋清液、澱粉抓勻漿好;黃瓜去蒂、洗淨,切成絲。

2.鍋中加入植物油燒至五成熱,放入裏脊絲滑散至變白,倒入漏勺瀝油。

3.黃瓜絲放入盤中,再放上裏脊絲、薑末,加入精鹽、雞精、花椒油拌勻即可。

菜薹熗皮蛋

原料:韭菜薹200克,西紅柿、皮蛋各2個。

調料:蒜末少許,白糖、白醋各1大匙,醬油2大匙,香油1小匙。

製作步驟:

1.韭菜薹擇洗幹淨,切成段,放入沸水鍋中焯水,撈出衝涼;西紅柿去蒂、洗淨,切成粒;皮蛋去殼、洗淨,切成粒。

2.將西紅柿粒、韭菜薹段、皮蛋粒放入盤中,澆上用蒜末、白糖、白醋、醬油調成的味汁,淋上香油拌勻即可。

椒油筍絲掐菜

原料:綠豆芽200克,青筍100克,京糕50克。

調料:花椒5克,精鹽、雞精、白糖、米醋各少許,植物油2大匙。

製作步驟:

1.綠豆芽掐去兩頭,洗淨;青筍去皮、洗淨,切成絲;京糕切成絲。

2.綠豆芽、青筍絲放入沸水鍋中焯燙一下,撈出晾涼,放入盆中,撒入京糕絲拌勻,再加入雞精、白糖、米醋調拌均勻。

3.鍋置火上,加入植物油燒熱,撒入少許精鹽炒化,再下入花椒炸糊,撈出花椒不用,將熱油澆在綠豆芽、筍絲上拌勻,裝盤上桌即可。

海帶熗腐竹

原料:水發腐竹、水發海帶絲各200克,豬瘦肉絲100克,青椒絲50克,香菜末10克。

調料:蒜泥5克,精鹽、白糖、香醋各1/2小匙,味精少許,芥末糊、香油各1大匙,醬油1小匙,芝麻醬、辣椒油、植物油各2小匙。

製作步驟:

1.水發腐竹洗淨,切成5厘米長的段,再順長切成細絲。

2.將腐竹絲、海帶絲、青椒絲放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝去水分。

3.鍋中加入植物油燒熱,下入豬肉絲炒散,再加入醬油炒至入味,盛出。

4.將腐竹絲、海帶絲、青椒絲、豬肉絲放入大碗中,撒上香菜末。

5.再加入芥末糊、白糖、味精、蒜泥、香醋、芝麻醬、香油、辣椒油拌勻,裝盤上桌即成。

螺頭熗菠菜

原料:大海螺2個,菠菜150克。

調料:大蒜15克,精鹽、陳醋、花椒油、植物油各適量。

準備工作:

1.菠菜擇洗幹淨,切成3厘米長的段,放入加有少許植物油、精鹽的沸水中焯燙一下,撈入冷水中過涼,擠幹水分。

2.海螺用刷子刷洗幹淨,放入淡鹽水中浸養,取出,砸碎螺殼後取海螺肉。

3.放入盆中,加入少許精鹽揉搓均勻以去除黏液,再換清水洗淨,瀝去水分,片成連刀片。

製作步驟:

1.鍋置火上,加入清水燒沸,放入海螺片焯燙一下,撈出瀝水。

2.大蒜去皮、洗淨,放入容器中,加入少許清水搗爛成蒜蓉。