霍蘭德劃分的職業類型有：
1.現實型
此種類型的人習慣於發現目標、創造目標。他們遵守紀律，喜歡安定，感情較為貧乏，洞察力不夠敏銳。他們喜歡操縱工具、機器，能適應客觀自然和具有明確任務的環境，重視物質的實際的收益。這類性格的人比較適合進行有明確要求和一定技能技巧、按一定程序進行運作的工作，如農業、機械、電子技術、采礦等行業。
2.社會型
此種類型的人善於助人為樂，慣於交際，容易合作，重視友誼，責任感強。他們適合於要求理解他人行為、緩和他人行為的工作。他們對那些直接為他人服務、為他人謀福利、與他人建立和發展各種關係的職業有一種無師自通的本領，適合投身教育、谘詢、醫療等行業。
3.研究型
研究型的人一般好奇心比較強，長於精細的分析和反省，會主動選擇那些利用智力、代碼，觀念革新，有開拓性的工作。他們適合於需要觀察和科學分析的創造性活動與需要探索精神的工作，如科研、創作、計算機編程等職業。
4.藝術型
此種類型的人具有豐富的想象力和創造力，充滿理想，好激動，善於創新。他們精於利用情感、直覺與想象來開創藝術形式或創造藝術作品，熱衷於從事非係統的、自由的、突破常規的，以及可以利用感情、直覺和想象來欣賞、領會或創造價值的職業，如繪畫、作曲、影視、文學創作等職業。
5.事業型
此種類型的人適合從事那些需要超強能量、高度熱忱、冒險精神，具有關鍵作用和促進作用的目標或任務的工作。他們自信、交友廣泛、精力旺盛、善於表達自己的意見，比較適合於管理、銷售、政治、外交等領域的工作。
6.常規型
此種類型的人順從，有自我控製力，但較缺乏想象力。因此，他們更傾向於穩定、有秩序的工作環境。他們適合於從事對眾多信息進行加工和整理的工作，擔負按一定要求、比較單調而又程式化的職業，並能夠很好地完成工作計劃，如倉庫管理員、非技術操作工等。
規劃職業生涯的注意事項
在規劃自己將來的職業生涯的時候，一定要考慮到以下十點注意事項：
1.無論現在或將來從事什麼樣的職業，對職業負責這一點萬萬不可忘記。
2.擁有和諧融洽的人際關係非常重要，與周圍人的和諧相處能夠使工作效率成倍地增長。
3.要優化自己的交際技能，良好的交際技能能夠提高謀職就業的成功率。
4.要善於觀察、發現並適應環境中的各種變化。不管周圍環境及自己的人生在任何階段出現什麼樣的變化，你都應該善於從中找到各種機遇並駕馭這些機遇。
5.職業生涯的規劃要靈活。現在這個時代是充滿了變化的時代，每一個人都很可能會經常轉換自身的職業角色。
6.要善於學習，隨時都要用新鮮的元素來武裝自己、豐富自己。利用各種方式和途徑進行學習，才能使自己永遠不會被這個社會所淘汰。
7.要舍得投資，舍得花時間、花錢來豐富自己。對自己進行的最有效的投資，就是通過讀書學習來提高自己的內在素養和全方位的價值。
8.摒棄各種錯誤觀念。當我們規劃職業生涯時，一定要摒棄各種錯誤觀念的誤導。要知道，一旦方向錯了，再怎麼努力也是無濟於事的。
9.選擇就業單位時，一定要考慮公司的發展前途。如果個人所在環境的發展前景就不怎麼樣，那麼個人的發展也就不會有突飛猛進的進步。
10.要不斷地開拓進取，不斷地培養自我技能，不斷地尋求在事業和專業技能方麵的突破。
(第七章 定位方法：快速實現既定目標)