就這樣，若白和百草住在一起，亦楓和曉瑩住在一起。
百草住在若白那裏，一夜都沒睡好。在亦楓和曉瑩那裏，亦楓倒是睡得挺香，可是曉瑩一夜沒睡。
早上。
若白穿好道服準備去訓練基地，當他從洗手間出來時，他看見百草穿好道服正在門口等他。百草看見若白走過來高興地說:''若白師兄，我也要去道館訓練。''
若白說:''不行，你昨天晚上練習你的腿就差點發炎，你今天在家休息，過兩天再訓練也不遲。''
百草說:''可是我的腿已經好多了，正常的訓練應該沒問題，你就讓我去吧，大不了我不做高強度訓練就行了嘛，況且，沈寧教練看不到我一定會認為我還沒好，那我就參加不了比賽了。你就讓我去吧。''
若白猶豫的說:''你去可以，但是你隻能做簡單的腿部動作，你的旋風三連踢暫時不練，如果你感覺你的腿痛的話，立刻停止訓練。''
百草說:''是。''
訓練基地
若白領著百草一進訓練基地，大家都圍了過來，問百草的腿傷怎麼樣了，百草隻說:''沒事了，大家不要擔心，如果有事的話我還會來訓練嗎？''大家說:''沒事就行。''
若白開始領著大家跑步，百草在若白的旁邊，（因為若白說，如果百草執意跑步的話，就在他身邊跑。否則就不同意，百草無奈，隻能這樣了。）若白看百草臉上的汗，就知道百草的腿又出問題。跑完步，若白就拉著百草來到休息室，若白撩起百草的褲腿，看見沒什麼事就說:''一會兒的綁鉛塊訓練，你就不要參加了，你的腿受不了這麼重的重量。''說完便離開了。一會兒若白看見百草正在往腿上綁鉛袋，走過來說:''不是不讓你參加了嗎？你怎麼還在這綁呢？''百草說:''我隻要不綁那麼多，不就行了，沒有必要不參加。''若白看著她也沒說話，蹲下來把她右腿的五個鉛袋卸下了三個，就走了。百草看她走了，就悄悄的往腿上的兩個袋子裏裝鉛塊，直到重的好比六個鉛袋那麼重，她悄悄的走過去，她感覺右腿墜的有些痛，但她沒有表現出來，裝作從容的走過去和大家訓練。若白看百草往後麵站，便說:''戚百草，過來。''百草說:''是。''便走到若白前麵，若白說:''你站在第一排。''百草擔心的站在第一排。若白說:''左腿撐地，右腿撐空，準備，開始。''大家齊呼:''哈！''可是百草右腿沒好，她右腿的鉛塊重量又非常大，所以她撐不了多長時間。一會兒百草就感到右腿有些隻撐不住了，有些顫抖，但百草還硬撐，旁邊的曉瑩看百草臉上大汗淋漓，腿有些顫抖，而百草的腿力一向是很好的，但是現在自己都沒覺得累，怎麼百草有些支持不住，便小聲的問百草:''百草，你怎麼了，怎麼現在就支持不住了。''百草小聲說:''曉瑩，沒事，我隻是感覺右腿有些力不從心，還支得住。''曉瑩說:''那就好。''不一會兒，若白說:''結束。''大家都收住腿，把腿上的鉛袋卸下回歸原位，而百草累的坐下，慢慢的把鉛袋卸下，她對曉瑩說:''曉瑩，麻煩你幫我把沙袋放回去，我想在這歇一會兒。''曉瑩剛一拿住，便大聲說:''百草，你兩個袋子怎麼這麼重，怪不得我看你剛才有些力不從心。''這時百草已經快要虛脫了，大家圍過來看著曉瑩手裏的袋子，都拿在手裏顛了一下，亦楓就說:''百草你這兩個袋子，比六個都重，你的腿根本就無法承受這麼大的重力。''百草累的說不出話來。這時若白進來了，看見大家圍在一起就過來看看，若白見百草坐在那裏，以為沒事。這時亦楓說:''若白，百草右腿上的兩個鉛袋比六個還重，她現在根本就無法承受那麼大的重力，她硬撐過來了，現在就變成這樣了。''若白一把奪過鉛袋，顛了顛重量，拉著百草就往外走，可是百草現在根本就沒有力氣，說:''若白師兄走慢點。''可是若白好像跟聽不見似的，還快步的往外走，百草跟不上就趴到了地上，若白發覺後，連忙往後看，就見百草昏倒了。若白抱著百草就往休息室跑，若白把百草平放到坐墊上，讓百草喝了水。過了一會兒，百草醒了，百草心裏想，我怎麼在休息室裏睡著了？''她猛的發現若白就在她旁邊，她連忙站起來說:''若白師兄，你怎麼在這？''
若白說:''百草，你從明天開始就不用來了，好好在家休息。''
百草立刻說:''不行，我一定要來。''
若白說:''你就不能好好聽我的嗎，今天，你往鉛袋裏裝了六個鉛袋的重量，你是不想要你的腿了嗎？我讓你待在家裏你不聽，非要來。從明天開始，你把腿完全養好才來吧，大不了不參加比賽。''
百草一聽就急了，連忙說:''以後我一定會聽你的話的，大不了以後我做什麼你都監督我，我什麼都聽你的，你讓我來吧，好不好？''
聽到這些，若白的心一下就軟了下來，看著百草說:''好，但你要在這樣，我就讓你退出。''
百草聽到這些後連忙點頭。