7月4日，Kingsport到Damascus，88km
昨天一夜睡得很舒服，早晨起來一看外麵還在下大雨，看來今天有可能走不了。利用這個時間，我給在美國認識的一些朋友打了電話。今天就是美國的獨立日，祝他們節日快樂。同時猶豫是否去Derek家裏，他們家人實在太多了，而且經濟狀況很不好，不好意思麻煩他太多了。
到了10點鍾，雨突然停了，而且好像還要出太陽，太好了，立即打包出發，並給Derek打了電話。臨行前跟給我優惠價格的印度後裔老板照了相。
出門後一路沿著11W騎行，這裏有專門的自行車路，道路還是起伏不斷，但是沒有雨真是太好了，Virginia西部特別潮濕，植被密集，就像是熱帶雨林一樣。騎了一會兒，就全身濕透了，而且又開始下雨，隻好又跑到Bristol加油站躲雨。Bristol是個比較大的城市，到處都是超市和快餐店，我依然選擇了肯德基的自助餐，但是價格比Missouri貴了一美元，8.5美元一個人。
飽餐之後，雨也小了，我接著出發，一路穿行在Bristol的居住區，進入11號公路，大概4點到了Abingdon，這是一個擁有相當曆史的城市。我參觀了一下古建築，這時又開始下雨，沒辦法接著躲雨吧。又過了半小時，天晴了，抓緊時間出發，因為很快一陣烏雲過後又會下雨的，果然沒有騎到一小時，天空又開始下雨，我跑到別人家的停車場躲了半個小時，就這樣一路與烏雲捉迷藏，隨時注意天空的變化，同時注意周邊的避雨區，最主要是提前判斷好大概什麼時候會下雨。
下午6點半到了Damascus，一個以Appalachian徒步線補給站出名的城市，沿著Damascus河而建，鎮內有不少旅店和戶外店，可惜今天是國慶，所有店鋪都關門了。晚上我住在由教堂辦的客棧，上下鋪，六人間，六美元一個床鋪。這裏已經住了五位徒步此線路的大俠，其中還有一位40多歲的女士。他們都喜歡獨自旅行，全程2000多英裏，他們需要步行最少三個月甚至更長時間，很多人都在五個月左右。我看了他們的照片，確實很漂亮，但是也很艱苦。其中一個小夥子自己做了簡易背包，就是我們常見的化肥袋子加了兩個背包帶，這樣比其他背包輕很多，而且特別防水，他的包裏除了30磅的食品，就是簡單的衣服和睡袋，沒有帳篷，下雨時就用大塑料布，盡量減少負重。他們都要定期按照行程把食品寄到相應的城鎮，一般是間隔一周左右，這樣可以在經過時及時獲取，畢竟小城鎮買不到所有物資。我看見他們攜帶了很多巧克力和能量棒，所有設備等東西都是輕量化的。
我剛在客棧住下沒多久，又開始下雨了，看來今天的國慶是看不到煙火了。而且這裏也不賣啤酒，大家隻好邊聊天，邊喝白水，之後就早早睡覺了。