“張武起床了，起來訓練了，玉逍遙在張武的房外喊道：張武朦朧著眼道：“現在幾點，就起床，還要，不，要人活了，。我還想再睡一會兒，等一下再來喊我。”
玉逍遙嚴肅的說到：高手，在於懂得“合理”的時間來訓練自己，不斷地在超越自己的極限，做自己做不到的事，而且對自己極其嚴格，每天除了睡覺吃飯，幾乎都在訓練。而你呢！就能知道睡覺，沒有付出，怎能收獲，你口口聲聲的說想成為高手，你知道高手是怎樣形成的嗎？像你這樣，永遠都成為不了高手，你對得起你的父母與看好你的人嗎？你就這樣自暴自棄吧，我們去訓練，不管你了，說著便轉身向後走去。
張武一看這情形，連忙道：“等等我，別拋棄我。隻看張武以火箭的速度穿好衣服，連牙都沒刷，連忙向其追去。口中喃喃道：“我感覺這個世界沒愛了”？
等張武追到玉逍遙時，玉逍遙已經到訓練場了。並在那裏張牙舞爪，不知再練什麼武術張武不解的對玉逍遙道：“你們在幹嘛呢！不是說訓練嗎？玉逍遙好像沒有聽到他說話似的，自顧自的練著。他在轉向上官仙兒：“仙兒你們在幹什麼？能告訴我嗎？幸運的是上官仙兒笑了笑：“你叫我仙兒，我們的關係有那麼好嗎？再說你是我什麼人，你有資格叫我仙兒？張武看著上官仙兒的笑容，感覺後背涼颼颼的，不禁說到：“對不起，嗬嗬”撓了撓頭，轉身向玉逍遙他們求饒道：“，你們饒了我吧，我知道錯了，錯了，真的知道錯了。玉逍遙似笑非笑
：“你錯哪了，哪裏錯了，你能說清楚一點嗎？我怎麼一點都聽不懂？張武連忙說到：“我不該睡懶覺，不該生出懶惰之心，磨滅自己的武道”。玉逍遙嚴肅的對著張武道：“不管你錯沒錯，今天我就原諒你。我告訴你，訓練是你自己的事，不是別人的事，自己的事不要讓別人催；對於自己的事，你要認認真真的想清楚，不要能讓自己後悔。
還有剛才我們打的是太極拳，是為訓練預熱，那樣在訓練中，能夠減少不必要的損傷。你也來練吧！我教你。我教的太極拳是一位老人告訴我的，太極拳講究以柔克剛，四兩撥千斤，最適合我們練。
半柱香後，玉逍遙對張武他們道：“好了，我們開始訓練了。大家還記得我們昨天製定的策略嗎？我們就按照昨天的策略來。“記住，不到最後不要輕言放棄，雖然今天沒有師傅的監督，但我們要想一想，我們身後有對我們報以深切期望的父母。廢話不多說了，記住我們的口號：“今天的努力，是為了更好的明天。加油！”張武，上官仙兒，張偉羧齊道：“加油，說完，便和玉逍遙一樣，背起自己的背簍，跑了起來。
1、2，1、2，調整自己的呼吸。，注意自己的步伐，，勻速前進；兄弟們喊起我們的口號：“今天的努力，是為了明天更好的生活。”玉逍遙在前喊道；今天的努力，是為了更好的明天…….