瑞典著名心理學家拉爾森說：“心裏存在‘毒素’的人是永遠不會感覺到生活的美好的，而排除心中‘毒素’的最好方法就是遺忘。”我們往往會對生活中經曆過的坎坷和挫折，失敗和打擊耿耿於懷，每當想起心中總會產生無限的痛苦或懊悔，而這些負麵的情緒和痛苦的感受正是我們心中的‘毒素’，它會毒害我們的生活，讓我們感受不到生活的美好。因此，要想讓自己生活得輕鬆快樂，就應該學會適當地給自己減壓，學會遺忘過去，懂得放棄生命中的東西。放下心中的包袱，輕鬆前行我們才能走得更好走得更遠。
有一條小溪，它從很高的山上一路流下來，流過了很多森林和村莊，然後，它來到了一個沙漠邊。在無邊無際的沙漠麵前，小溪顯得那麼渺小。它覺得自己無法穿越沙漠了，於是，對著浩瀚無邊的沙漠，小溪失望地說：“看來，在這個沙漠邊停止我前進的腳步就是我的命運了，我永遠也到達不了傳說中美麗廣闊的大海了。”
“你為什麼不讓自己蒸發，讓自己變成水蒸氣，然後讓風兒帶著你飛過我，再到大海中去呢？”沙漠聽了小溪無限惋惜的話提醒它道。
放棄自己現在的樣子，變成一團氣體，消失在微風中。小溪從來沒有想過這樣的事情。它無法讓自己這麼做。“不！不！那樣的話，我也許會被風吹到任何地方吧？怎麼可能會到大海裏呢？”小溪從來沒有那樣的經驗，它覺得那樣做的話簡直是自尋死路。
“微風可以把你變成的水汽蘊藏在它的身體裏，等到了合適的地點，它又會把你釋放出來，讓你變成雨水，雨水又會形成小溪，那樣的話，你又可以奔騰向前，流向大海了。”沙漠耐心地為小溪解釋整個過程。
“那我還是原來的我嗎？”小溪還是十分擔心。
“可以說是，也可以說不是。但是不管你是一條小溪還是一團看不見的水蒸氣，你的本質都沒有改變，改變的隻是你的形態。”沙漠回答說。
聽了沙漠的解釋，小溪終於鼓足了勇氣，投入到微風的懷抱中，讓微風帶著它飛過了沙漠，然後它又變成雨水，又彙聚成小溪，最終流入了它向往已久的大海！
人生的曆程也像一條小河，有時候生命中的一些障礙阻擋著我們前進的腳步，所以，我們要學會遺忘和放棄過去的自己，這樣才能跨過那些障礙，最終到達幸福的終點。
有一個小男孩，他非常喜歡玩氣球，人們幾乎總能見到他手中拿著五彩繽紛的氣球。有一次，他的母親帶他出去玩，他又帶上了心愛的氣球。正當他開心地舉著那些氣球在草坪上跑的時候，他的母親從包裏拿出了一隻口琴，吹起了動聽的曲子。小男孩看到以後，非常想要母親的口琴，但是他的小手中握著氣球使他再也拿不了其他的東西了。他一會兒看看手中的氣球，一會兒看看母親手中那隻精美的口琴，左右為難不知道該怎麼辦了。這時候，母親發現正處在兩難中的小男孩，她停止了吹奏，微笑著看著他。這時候，小男孩做出了選擇——他鬆開了攥著氣球的手，張開雙手撲向母親，向母親索要口琴。
那天，小男孩學會了吹口琴，同時，他從這件事上也獲得了一個啟示：當人生需要做出選擇的時候，該放棄的東西就應該勇敢地放棄。後來，他考上了音樂學院，但是他漸漸發現自己對音樂並不是那麼喜愛，這時，他果斷地放棄了學習音樂，考入了紐約大學商學院學習他更加感興趣的經濟。
1950年他進入哥倫比亞大學深造，在那裏遇到了他一生中最偉大的良師益友，亞瑟·博恩斯教授。從此，他放棄了其他一切該放棄的東西，一心鑽研經濟學。最終他成了一個重量級的人物，1987年，他被任命為美國聯邦儲備委員會主席，他就是艾倫·格林斯潘。
生命的過程就是一個不斷遺忘不斷放棄的過程，遺忘和放棄曾經的成績與地位，才能不被眼前的小收獲小成功所迷惑，才能追求更遠大的人生目標。
遺忘和放棄那些並不是我們真正需要的，甚至是對我們有害的東西，然後用自己一生的精力去追求更大的目標，隻有這樣我們才可能開拓出更廣闊的人生空間。
人生悟語
學會遺忘和放棄就是要我們丟掉那些不必要的壓力，隻有在遺忘和放棄以後，我們才會有新的機會麵對新的人生，才有可能重新開始人生的征程。遺忘是一種人生境界，放棄是一種人生智慧。要想輕鬆前行，不斷地為自己減壓，就一定要學會遺忘和放棄。