所報載，晨練“踩石”已成為許多城市新的“風景線”。“踩石”者或是赤腳，或是穿著特製的布底襪，在鵝卵石路上來來回回踏著。據“入道者”說，人的身體各部髒腑，在足部的反射區有60多個，“踩石”時猶如進行足部按摩，能激活身體免疫係統，促進各髒腑的功能，健身養性、祛病強身。奇怪的是，“踩石一族”老少皆有，卻鮮見身懷六甲的孕婦。
實際上，孕婦進行“踩石”鍛煉，對自身和胎兒，都大有好處。
因“踩石”地點通常在廣場、花園，空氣流通，環境較好，是較理想的鍛煉、休息場所。既可單獨鍛煉，也可與家人同行。踩石鍛煉需脫鞋後行走，身體與地麵直接接觸，可使人體內蓄積的多餘正電荷得到釋放，從而保持身體的正負電荷平衡，有利於母親和胎兒的身心健康。
另外，“踩石”鍛煉能促進體內的血液循環，因而豐富了胎盤供血，保障了胎兒期充分的營養供給，為胎兒的健康發育創造了條件。
需要注意的是，“踩石”雖簡單，但“踩石”時仍需要一定的意誌力和體力。由於卵石對裸腳底的刺激，一開始鍛煉時，腳底板疼痛感較強，初次踩石的體弱者甚至會感到“痛到徹骨”。所以，鍛煉應循序漸進，逐步增加運動量。孕婦踩石鍛煉時行走速度不宜過快，以防跌倒。同時，由於卵石對腳的刺激常因身體重量的不同而有所不同，孕婦體重比平時增加，卵石對腳的壓力和刺激也相應增大，因而鍛煉強度須以自己能承受為限。