現在市場上的“水”層出不窮，花樣不斷翻新。而且，很多“水”都是以“健康新概念”的麵目出現的。純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水……還有各種果汁、汽水等等，不勝枚舉。然而，孕婦究竟飲什麼水對胎兒最有好處呢？
眾所周知，水是人體最不可缺的。一個人體重的60%以上是水分，它以血液、組織液、細胞漿等形式充斥於整個人體中，進行著複雜的生命代謝。若人體發生缺水，則有關細胞會出現活力降低，甚至缺氧，發生細胞衰變死亡。
純淨水、超純水、太空水之類，都屬超純水，隻是稱呼上的不同。它們的優點在於沒有細菌、沒有病毒、幹淨衛生，但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量飲用時，還會淋洗走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝。
蒸餾水是水通過蒸餾，一些低沸點的有機物被蒸餾，在這一過程中，一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純淨水，而且微量元素也不多。
離子水是通過電極電離形成的，含有的微量元素少，隻是水帶酸或堿性。
汽水等飲料的品種更是繁多。雖然某些飲料中含有一些營養物質，但其含量很有限，即使含乳飲料，其蛋白質也不過是1%，遠不如牛奶的3.3%和雞蛋的14.7%為多，因而孕婦不可能從飲料中獲取足夠的人體所需營養素，充其量隻是為人體補充水分。有的飲料中含有色素或防腐劑，這些成分對人體有害無益。所以孕婦應慎重選擇飲料，盡量不喝或少喝這些飲料。
有些人認為，人體所需的微量元素可以從食物中攝取，水隻需無菌即可。而有些專家反對這種說法。因為有研究顯示，現在的蔬菜中含有的微量元素，比50年前要少許多。問題是目前礦泉水所含的礦物質種類並不多，因而並不能完全滿足人體所需。雖然，多喝一些含礦物質多的水，對人體還是非常必要的。選擇既純淨又富含礦物質的水，對孕婦尤其有利，但必須清楚，僅僅通過短期的飲用，是不可能起到實質性的藥理效應的，隻有長期飲用，對人體才有較明顯的營養保健作用。