食物是孕婦獲取各種營養的重要來源，但若食用不當，便可帶來不良後果。
對孕婦及胎兒有害的食物有：
（1）不潔食物：不潔食物可引起腸胃炎、痢疾，導致流產或早產，應禁止食用。
（2）汙染食品：食物被黴菌毒素汙染，醃菜、酸菜因其含有亞硝基化合物，有誘發胎兒畸形作用，這類食物都不能食用。
（3）酒：酒精中毒可導致胎兒發育不良、畸形或智力低下，應禁止食用。
（4）濃茶和濃咖啡：據動物實驗表明，濃茶和濃咖啡所含咖啡因對胎兒有致畸作用，應禁止食用。
（5）過鹹飲食：過多食用鹹菜、鹹魚等可引起孕婦水腫，或加重妊娠高血壓綜合征的病情，應盡量避免。
（6）過甜、肥膩食物：甜食或油膩太多的食物可致肥胖，應當少吃。
（7）刺激性調料：據研究，茴香有誘發胎兒畸形的作用；胡椒、芥末、辣椒粉會使孕婦痔瘡加重，因而這類調料以少吃或不吃為宜。